女人愛美也愛美食，如果能吃出來好肌膚，肯定有不少女人在默默地偷笑吧。說真的，女人們吃過好肌膚也不是不可能，問題的關鍵在於選擇合適的食物。吃對食物，讓你一掃肌膚問題，擁有白嫩無暇的好肌膚。
第一、美目抗衰要吃玉米
玉米黃燦燦的，顏色鮮亮讓人看着就很有食慾，而且吃起來甜甜地。如果你想要水汪汪的大眼睛，不妨吃些玉米吧。因爲玉米中含有黃體素和玉米黃質，這兩種營養素對預防老年黃斑病變有很不錯的效果。而該種疾病眼睛老化導致的，也就是眼睛不再“水汪汪”般明亮。所以說，想要抗擊眼睛老化的話，不妨常吃些玉米吧。
其中玉米的吃法很多，要是是比較懶的女性，你可以將洗淨的玉米放鍋裏蒸熟即可。要是你不怕折騰的話，可以將玉米一粒一粒剝開來，之後用起泡茶喝、煮湯或煮粥喝都是不錯的喲。
第二、常吃檸檬助女人吃掉黃褐斑
臉上有斑點實在讓人煩惱，原本白皙的臉蛋上多出了幾顆或者一片黃褐斑，是不是很影響整體顏值呢？小編建議可以吃些檸檬，因爲檸檬這種水果中含有能夠防止皮膚色素沉着的枸櫞酸，還有含有能夠抑制皮膚氧化，讓皮膚中深色氧化色素轉爲原型淺色素，進而抑制黑色素的形成。
那麼怎麼吃檸檬能夠更有效的祛除黃褐斑呢？那當然是直接泡水喝咯，也就是直接將檸檬洗好並且切成片狀，之後放入裝滿開水的杯中浸泡幾分鐘後就可以喝了。不過這樣泡的口感比較酸，如果不是很喜歡酸味的話，也等檸檬水放溫後加些蜂蜜進去，這樣有助中和檸檬水的味道，讓口感酸中帶些甜味。
第三、常喝果汁美容養顏
夏季天氣炎熱，不少女人都喜歡來杯飲料解渴，小編建議相對碳酸飲料還是喝些果汁解渴比較好。不僅味道好而且能美容養顏，因爲很多水果都富含能夠保養、美白肌膚的維生素C。女人想要美容養顏的話，不妨常喝以下這幾種果汁吧。
番茄檸檬汁：將2個番茄和半個檸檬一起洗淨後切成小塊放入榨汁機中，再倒一些蜂蜜進去榨成汁即可飲用。此款果汁有助延緩肌膚衰老，是抗衰“好手”喲。
柳橙香瓜汁：將2個柳橙、1個香瓜和半個檸檬去皮後洗淨並切成小塊，放入榨汁機後再倒入一些蜂蜜，最後啓動開關，將所有食材榨成汁後倒入杯中即可飲用。此款果汁有助防止皮膚變粗糙，讓你的肌膚變得光滑。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
