現在正是冬季，又快要到春節了，現在的醫院裏也是人滿爲患，大都是一些傷風感冒的人，當然，冬季也是流感高發的季節，現在的人們越到年底越忙碌，各方面的壓力增大，所以，很容易導致抵抗力和免疫力下降，流感就會趁虛而入，冬季的氣溫本來就低，室內外溫差也很大，所以，稍不留意就可能中着。
雖然流感對於年輕人並不可怕，但是對於一些老年人和孩子還是相當兇險的，尤其是那些患有各種慢性病的老人家，可能會因爲流感而危及生命，而孩子也可能會因爲流感合併其他的疾病，也會危及生命，因此，對流感一定要高度重視，做到一切以預防爲主。
其實，大自然很神奇，不僅給了我們美食，還給了我們抗病的良藥，很多食物是可以更有效的對抗一些疾病的，那預防流感吃什麼食物好呢？我們一起來盤點一下。
1、洋蔥。想起洋蔥，就會感覺到一種特殊的辣味，而且正是這種辣味才使得洋蔥具有殺菌的功效。而且它不僅有非常豐富的營養，味道辛辣的它還能能夠抵抗冬、春季流行感冒，並且對風寒引起的感冒也有很好的治癒功能。因此，建議大家平時可以選擇多吃一些洋蔥。
2、柑橘類水果。說起柑橘類的水果很多，各種桔子加上各種橙子都是屬於這一類的，因爲這一類的水果VC的含量非常的豐富，維生素C被稱爲天然的抗生素，可以有效的對抗自由基，一個維生素C分子可以抵抗兩個自由基，所以，預防感冒一定要多吃富含維生素C的柑橘類水果。
3、蘑菇。蘑菇是屬於真菌類食物，含有非常高的營養價值，而且研究發現蘑菇含有豐富的礦物質硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物，其中硒是近些年發現的具有強抗氧化功效的礦物質，因此，多吃蘑菇可是加強身體免疫力，對抗感冒的有力武器。
4、杏仁。研究發現杏仁皮有一種非常獨特的物質，可以幫助我們身體提升抵抗力，所以，平時可以將杏仁當成零食來食用，有助於預防感冒。
5、西瓜。西瓜不僅僅是夏天的寵兒，冬天也是可以吃的，而且，西瓜可以幫助我們預防感冒，是因爲西瓜含有一種抗氧化劑，稱作“谷胱甘肽”，這種物質對增強免疫功能，抵抗感染很有幫助，所以，即使在冬天也可以適當的吃一些西瓜，有助於預防流感。
春運的高峯期即將來臨，每個人都是歸心似箭，這個時段更要做好預防流感的工作，讓每個人都健康快樂的回家過年。
