你坐得越多，運動得越少，你的健康問題可能就越嚴重，甚至包括殘疾。這跟長命百歲的烏龜的生活方式似乎完全相反吶。來自Northwestern 大學的研究人員說“坐得太多會讓你的健康風險增加，特別是對於60歲以及以上的人，每天多坐1個小時，就增加身體殘疾50%機率。並且這跟他們做多少運動無關。”
坐得越久越容易殘疾
如今根據美國最新的研究結果，全美有560萬人患有不同程度的參加，差不多有一半以上的65歲（以上）老人有殘疾，很多甚至生活不能自理，無法獨自出門等等。公共健康與醫療研究人員Dorothy Dunlop “這威脅到人們獨立生活的能力，也威脅到人們的腰包。如今，用於醫療護理的資金，每4美元就有1美元，用於殘疾問題。”
這項研究使用了2003-2005年美國全國健康和營養檢查調查的數據，記錄了其中2286名以上60歲的老人，這些老人連最基本的生活問題都非常難以處理，包括吃飯睡覺穿衣。近4%的人表示，他們在生活中至少有1件事情，自己非常難以獨立完成。這些參與者，佩戴了專門的測量機（腰部加速度計）可探測他們每日坐臥以及運動的時間，這個測量機顯示，這些平均每天花了9小時坐着（白天生活的時間有14小時）。而且幾乎2/3的人都花到了9小時坐着。
