從本月1日起至昨天（10日），市區發生“猝死”病例共59個，這個數字約是平時的兩倍。記者昨天從市急救中心獲悉，剛剛過去的十天，“猝死”病人明顯扎堆兒。這其中有由外傷引起的“猝死”，也有慢性基礎病誘發的“猝死”，也有因疲勞過度出現的“猝死”。急診專家分析，除上述因素外，與省會近期氣溫偏低有一定關係。專家提醒公衆，氣溫驟降時，一定要注意保暖，有慢性基礎病的市民應按時服用藥物，並備好速效救心丸、硝酸甘油等。
十天市區“猝死”59人
市急救中心統計顯示，從本月1日起至昨天下午5時，在市區發生“猝死”的病例共有59人，這個數字約是平時的兩倍。記者從市急救中心獲悉，在發生“猝死”的病人中，其年齡大多在50歲以上，且患有諸如高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病。同時，這其中也有一部分是由外傷或疲勞過度而導致“猝死”的。
市一院急診科主任王生池說，每年的冬季都是心腦血管疾病高發時，這是由於人體處在低溫環境中時，血管會收縮，導致血壓上升，心臟負荷增大，從而大大增加腦出血和心肌梗死的風險。如果遇到情緒激動或劇烈運動，則會進一步增加心臟負荷，全身血液循環超負荷運轉，導致猝死發生。
“長期從事高強度工作的人士、老年人、有心腦血管病史、體重超重人士等都是猝死高發人羣，這部分人羣在冬季需要警惕猝死的發生。”王生池說。
防“猝死”五攻略
王生池說，由於猝死發生大都突然，往往沒有時間進行救治，因此預防重於治療。
——嚴冬注意保暖。這一點對省會市民而言尤爲重要，冬季室內外溫差較大，人們外出時一定要做好防寒保暖工作。同時，從室內出來可先開門在樓道里適應一會兒，沒有不適再往外走。
——堅持服用藥物。有心腦血管病的人們應在醫生的指導下堅持服藥、規律服藥。同時，保持血壓、血糖、血脂穩定在達標的水平。
——戒菸酒，合理膳食。人們應多吃蔬菜與瓜果，少食含脂肪高的食物。同時，不要暴飲暴食，這樣也容易引發心律失常。此外，人們還應保持大便通暢。大便祕結時用力排便會增加腹壓，容易誘發冠心病急性發作而致心律失常，進而導致猝死的發生。
——保持心理平衡，心情舒暢，豁達大度，情緒穩定。
——適當鍛鍊，運動不能太劇烈，運動量也不能太大。劇烈運動時通過降低副交感神經張力，增加交感神經張力，會使心率增快，誘發心律失常，所以上歲數的老年人最好選擇一些舒緩的運動方式，如散步、打太極拳。
需特別提醒的是，心腦血管患者應備些諸如硝酸甘油、速效救心丸等急救藥。一旦出現緊急情況，立即往舌下含服一顆這類藥物，往往能在很大程度上保住自己一命。記者王鳳偉實習生史賀
