炎熱的夏季真的來臨了，進入7月份各個地方都開始出現高溫天氣，白天的氣溫可能都在三十幾度以上，讓人感覺酷熱逼人，尤其是那些經常在室外作業的人員，一定要注意防暑降溫，確保安全和健康。
人們應對夏季的炎熱有很多方法，在空調房裏渡過是最美的一件事情，但是人不可能一直呆在空調房裏，如果總是處在有空調的環境，空氣不流通，也同樣會患很多疾病，空調病已經成爲夏季常見的疾病了。但是，還有一點值得注意的是，雖然冷和涼可以降溫可以防暑，但是如果過度貪涼，就會誘發心腦血管疾病。
心腦血管疾病不僅容易在冬天誘發，夏季也同樣是一個高發季節，冬季是因爲天氣寒冷，氣溫的下降導致血管收縮加強，使得原本已經變得狹窄的官腔更加的狹窄，因此造成心肌缺血缺氧，誘發心臟病。而夏季因爲是在空調房裏，而且，心腦血管病人對熱也非常的敏感，尤其對近幾日的“桑拿天”，會感覺很不舒服，因此，很容易導致空調開的溫度太低，導致室內外溫差增大，這樣也非常容易誘發心腦血管疾病。
專家告訴我們：心腦血管疾病的患者不應該貪涼，不宜長時間吹電風扇或者開空調。如果感覺有涼意，應該立刻起身活動四肢和軀體，加速血液循環，避免突發症狀。此外，尤其是要注意避免溫差過大。如果室內外溫差過大，人們從高溫的室外一頭扎進冷颼颼的室內，使人體血管由原來的舒張狀態一下子收縮，這對身患動脈硬化等心腦血管疾病的患者來說是十分危險的。
還有一些喜歡運動的人，在夏季也不要進行劇烈的運動，適當的運動爲好，運動過後也不要立即喝非常冰冷的水或者用很涼的水沖涼，這些都會迅速刺激血管引起收縮，增加心腦血管疾病的發病。
心腦血管病人如何安全度過夏季呢?
1、首先飲食上要非常清淡，建議多吃蔬菜和水果，少吃油膩的食物，早餐一定要按時，不吃宵夜，晚餐一定少吃大魚大肉類食物。
2、要控制情緒，心腦血管疾病的人切忌大喜大悲，情緒大的波動很容易導致心腦血管疾病的誘發，因此心腦血管疾病要修身養性，控制好自己的情緒。
3、家裏的空調不要將溫度調的太低，室內外溫差最好不超過10度爲好。
4、心腦血管疾病患者無論任何一個季節都不要做劇烈運動，可以多散步，多活動，做一些適量的強腎健體的運動爲好，劇烈的運動非常容易誘發。
