網傳：經常托腮會生成永久性的皺紋
開會時、看書時、腦袋有點兒暈時，甚至裝可愛時，不少女孩子都喜歡用手支撐着臉，你知道嗎？這樣長期下去會生成永久性的皺紋。
托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現皺紋，這個動作一旦造成皺紋，就是永久性的，不同於皮膚乾燥所導致的細紋、幼紋。
醫生：用手撐臉的習慣確實要改掉了
不少網友看後驚呼，自己平時上網、聽課時經常會用手撐臉，還有網友表示，撐臉的肘部關節也容易受損傷。真的有這麼嚴重嗎？對此，記者採訪了南京市第一醫院皮膚科專家許惠娟。
“長時間的習慣性動作的確會導致面部骨骼變形。”許惠娟告訴記者，這是一種潛移默化中的“人爲畸形”，和通過按摩進行瘦臉的醫學原理是一致的， 如果不加註意，面部便會出現“五線譜”。按摩瘦臉就是長期在面部進行輕度摩擦，對面部的骨骼和肌肉組織進行改變，達到緊緻的效果。她建議，如果有用手撐臉 的習慣，坐着的時候在手中拿一本書或一支筆，時刻提醒自己。
有的網友提出疑問，撐臉的那隻手肘部皮膚會不會變黑變厚？許惠娟認爲，長期摩擦會導致皮膚表皮細胞增生，皮膚色素沉澱、角質層變厚完全有可能，情況嚴重的話還會導致神經性皮炎。撐臉的肘關節會不會受到損傷？“肘部的骨骼密度較大，比較結實，所以不大可能受損。”
張開嘴巴，下齶向後，這樣反覆多做幾次，僵硬的臉部血液頓時順暢，小細紋也不見蹤影了。#p#副標題#e#
生活中最毀身體的壞姿勢
趴睡。
趴在牀上睡覺，對腰椎與頸椎壓力很大，因爲這會讓腰椎與頸椎過度往後仰，對神經造成壓迫，李林鍵建議，尤其有背痛或頸痛的人，要平躺或側睡。
開車時把椅子調得靠後。
座椅很靠後，爲了讓腳可以踩到油門，臀部向前滑動使得腰部騰空而無支撐，讓腰椎承受較大的壓力，建議調整座椅讓腳可以舒適踩油門，並且調整椅背，讓身體背部可以完全貼緊椅背。
靠坐在牀上看書。
很多人喜歡睡前將頭、背靠在牀頭，整隻腳平放，或坐或臥在牀上看書。這個姿勢其實很傷脊椎、骨盆與膝蓋。如果習慣睡前看書，建議別超過15分鐘。
長時間頭側一邊講電話或靠在沙發上睡着了。
將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。同樣，側着身子在沙發上睡着了，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化。
長期低頭打計算機、玩手機。
這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大。 臺北振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議，打計算機時，臀部坐到底，背部平貼椅背，雙腳平放地面，當身體需要前傾時，應保持背部平直，使用鼠標的手最好 有個支撐，避免肩膀壓力過大，同時計算機不要放太低。
瞬間轉頭或扭腰。
這樣很容易扭到脖子或閃到腰。泰合復健科診所院長許瑞仁強調，當有人突然喊你，這時候千萬不要瞬間轉頭響應，以免對頸椎造成壓力，容易受傷，“要整個身體一起轉過去。” 李林鍵說，要藉助雙腳帶動並連同旋轉椅一起跟着身體移動。
