心靈減壓祕籍1： 聽從“直覺”做改變
女人天生是更願意憑“直覺”辦事的，所以，如果你感覺現在的生活、工作或戀情讓你不舒服，給你很大壓力，那麼不妨做些改變，如果硬逼着自己接受只會讓你感到壓力倍增。
心靈減壓祕籍2：不和閨密比“成功”
不要給自己太大壓力，當下沒有“成功”並不意味着你就“已經失敗”了，你現在最需要做的，其實是將最終夢想分解成一個個小目標，然後付諸行動一件一件完成。
心靈減壓祕籍3：照顧“寵物”
在你付出勞動和愛照顧它們的同時，你的壓力也在慢慢減少，這是日本心理學家推薦給OL的減壓祕笈。
心靈減壓祕籍4：加入公益組織
在工作之餘參加一個感興趣的公益組織，感受那種不計回報的付出。心理專家說，這樣的舉動最能幫女人轉移情緒焦點，減輕工作壓力。
心靈減壓祕籍5：品嚐新菜品
不要吃同樣的食物超過三天，哪怕是工作餐也不可以，這樣只會讓你情緒煩躁。除了經常品嚐新菜品，更建議你自己動手，親自烹飪美食，你完全可以照着食譜，每天爲自己準備不同的美味佳餚。
