在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50釐米，許多媽媽在生完孩子後感覺自己以前緊實的肚子就像放了氣的氣球，焉焉的。如何才能讓肚子回到以前?你可以做一些簡單的運動，讓肌肉儘量恢復原來的形狀與力量。首先來認識你的肚子，在......

產後胸部下垂讓新媽苦惱，如何才能讓胸部恢復從前的挺拔傲人呢？其實，產後胸部下垂是正常現象，新媽不要過分擔心，要注意生活中的一些不良習慣，因爲有些壞習慣纔是導致乳房下垂的元兇！產後胸部下垂怎麼辦，先改掉這些壞習慣：1.產後......

產後同房會懷孕嗎？女性在分娩後，腦垂體可釋放生乳激素，此激素可抑制促性腺激素，促性腺激素的減少的確可起到避孕作用。但是，一旦停止哺乳或乳汁的分泌量減少、乳汁濃度降低時，生乳激素對促性腺激素的抑制作用減弱，卵巢從哺乳......

產後身材怎麼恢復？產後身材怎麼恢復？幾乎所有年輕的媽媽們都被這個問題所困擾過。與以往相比，體質虛弱的產婦既不能做過量的運動，又不能像很多女孩那樣節食減肥，那麼產後身材怎麼恢復呢？產後身材怎麼恢復？——呼吸......

1、產婦忌不刷牙婦女在懷孕後，由於內分泌的變化，或維生素C的攝入不足，可以有牙齦充血、水腫，容易出血，特別是刷牙時出血。另外，懷孕後牙齒的礦物質往往補充不足，牙齒的堅固性差。這些情況已對牙齒不利，再不注意口腔衛生，使口腔......

在產後的最先幾天裏，惡露量較多，應選用消毒過的衛生墊，並經常更換。清潔惡露時應先洗手，然後用消毒紙或藥棉，由陰道向肛門方向擦拭消毒，同一張紙或藥棉不可重複使用。除了注意護理方法外，還要隨時監測惡露的狀況。一般情況下......

產後婦女由於大量失血，常造成氣血兩虛，而出現乳汁不足，大便祕結，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產後腹痛，陰冷，性生活不直轄市等，影響正常生活，若能在飲食上採取對症進補，則可使產婦早日康復如初。山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，紅糖10克。......

產後子宮多久恢復子宮是女人一生當中最好的夥伴，可以說是女人孕育後代最大的功臣。子宮在母體懷孕、分娩期間所受的變化最大，隨着胎兒的逐漸發育，子宮越撐越大，直至十月後胎兒娩出，子宮纔開始可以進行自我恢復。很多媽媽都......

產後如何調理，注意調理4種不適症狀1、體虛生孩子是體力活。分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致氣、血、津液的耗損，就是體質再好也會感到從未有過的虛弱。虛弱會帶來一系列的不適症狀，如眩暈、出汗、便祕、小便不......

祕訣一：：飲食不應節食減肥有些媽媽面對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使乳房的脂肪組織也隨之受累，乳房隨之縮小。對於產後媽媽，體重需要1年左右的時間才能逐漸恢復。產後媽媽應該多吃富含豐富營養的食物，如......

民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩後，都經常喝紅糖水來補血。然而朝陽區婦幼保健院李虹主任醫師日前接受記者採訪時指出，紅糖水並沒有民間傳說的補血等神奇功效。李虹指出，紅糖並沒有人們傳說中......

葡萄酒發源於法國，並深爲各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。在中法莊園從事技術支持工作的法國籍首席釀酒師尼古拉先生告訴記者，在......

產後性生活什麼時候才恢復？一般而言，恢復房事最佳時機是產後6～8周，因爲準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變化，這些狀態通常需在產後6周才能逐漸復原。想要「如魚得水」，夫妻雙方在生、心理方面，需有充足的準備，所有可能引起焦......

還沒有分娩的準媽媽們，在期盼寶寶來臨的同時，也一定在心裏打鼓，產後該如何調養好身體，萬一落下月子病該怎麼辦？可以參考以下方法哦！產後科學調養身體，這樣做對身體好：1、保障充足的睡眠生下寶寶之後，幾乎大部分的新媽咪都會出......

產後第一天你要做的六件事1、爭取時間休息分娩過程耗盡了產婦的體力，第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復。現在很多都是母嬰同室，寶寶與母親在一起，大約每隔3-4小時就要哺乳了，又要給孩子換尿布，孩子一哭鬧，母親就更沒時......

媽媽生完寶寶，除了悉心照顧寶寶外，也不要忘記產後瘦身，平時注意飲食調養來保持健康美麗，以下有10個小祕訣讓新媽媽們越來越美麗。1、快速消除黑眼圈新媽媽照顧寶寶很勞累，稍不注意就有了黑眼圈，可以這樣做：起牀後洗個臉，用雙......

絕大多數新媽咪，從坐月子開始，每天的睡眠時間都不超過五小時，試想一下，長期如此，你的身體恢復不好、容易疲勞；皮膚開始衰老、滋生皺紋；記憶力下降、經常易怒暴躁，這些都與新晉媽咪的睡眠質量太差有關係。生產之後，新媽咪如何保......

別馬虎順產後第一天要這樣護理無論你是精英界的女強人還是蘿莉界的小可愛，當你出了產房之後都會變成一個呆萌無知的寶媽，產後的第一天該如何調理身體成了當下最重要的事情。一起來看看順產後24小時該做哪些事情！順產後第......

產後恢復，媽咪一定要做這6件事情：1.觀察產後出血量目前，在我國導致產婦死亡的第一原因仍是產後大出血，所以應引起高度重視。經過產房觀察兩小時後，新媽媽回到病房，自己也要繼續觀察。一旦陰道有較多出血，應通知醫生，查明原因，......

產婦分娩後立即口服紅糖水對預防產後尿瀦留有較好的效果。這是由於紅糖水中葡萄糖濃度高，有利尿作用，可以減少產婦尿瀦留，同時避免尿路感染。在我國，產婦產後食紅糖很普遍，但也並非多多益善。因紅糖有活血化瘀功效，若長期食......