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小關節扭傷如何急救
日常生活中,人們在運動、勞動時經常發生一些小關節扭傷,如崴腳、戳手就是踝關節、腕關節的扭傷。由於小關節扭傷比較常見,所以多是自己進行處理,覺得不是什麼大病,不必去醫院。由於自己對處理原則掌握不準,所以往往採取錯誤......
2023-11-07
關節疼痛的困擾及治療
在生活中,很多人受到關節疼痛的困擾。造成關節疼痛的原因很多:1、關節周圍韌帶損傷膝關節韌帶在膝關節微屈時的穩定性相對較差,如果此時突然受到外力導致外翻或內翻,則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。2、軟骨損傷主要是......
2023-11-13
哪些營養素有益關節健康
關節炎是一種常見的慢性疾病,最常見的是骨關節炎和類風溼關節炎兩種,我國目前關節炎患者估計有1億以上,且人數還在不斷增加。另據統計,我國50歲以上人羣中半數患骨關節炎。青島洪強骨科醫院專家說:關節炎是一種炎症,所以,營......
2023-11-08
驚!紫蘇可緩解關節疼痛
1、紫蘇可消炎止痛紫蘇具有消炎止痛的作用,在印度和歐洲民俗中極受重視,並應用於傳統醫療。英國《每日郵報》近日報道,英國曼徹斯特藥學大會上宣佈的一項最新研究發現,吃新鮮紫蘇可以解除關節疼痛。2、紫蘇尚無藥物副作用......
2023-11-25
常見關節脫位釋義及恢復建議
關節脫位又叫脫臼或脫骱,是指組成關節各骨的關節面失去正常的對合關係。脫位可分爲先天性、外傷性、病理性和習慣性脫位四種。如按脫位程度來分,可分爲半脫位和全脫位。按脫位後的時間來分,又可分爲新鮮脫位和陳舊性脫位......
2023-11-17
風溼病患者保護關節的方法
首先,可用手掌、前臂或肘代替手指的工作等方法使較強或較大的關節、身體面承受負荷,避免小關節因負荷太重而受到損傷;其次,避免關節長時間固定在一個位置,爲了減輕下肢關節的應力,類風溼關節炎患者以採用坐位工作爲宜,但需要......
2023-11-26
關節脫位原因以及治療方法
關節脫位是由什麼原因引起的?本病多數是外傷性脫位,其次還有先天性和病理性脫位,常見的關節脫位有:肘關節脫位,肩關節脫位,髖關節脫位和下頜關節脫位等。關節脫位只有當關節囊、韌帶和肌腱等軟組織撕裂或伴有骨折時方能發生......
2023-11-09
怎麼認識關節脫臼
關節脫臼是運動傷害中,一種常見的急症。人體的關節分爲不可動,部份可動及可動關節。脫臼係指骨骼由關節中脫出,產生移位的現象。脫臼通常會造成韌帶的拉扯或撕傷,嚴重者會合併骨折的發生。臨牀的表徵包括:關節突出及功能喪......
2023-11-07
爬樓梯運動減肥應該注意什麼
爬樓梯注意事項:現在的中老年人都有着不同程度的骨質疏鬆,而且身體過於肥胖的人,對膝關節的壓力也大。因此,對於這部分人一定要掌握好爬樓梯的速度與持續時間的關係。開始時,應採取慢速,過了一段時間適應後,可以逐步加快速......
2023-11-27
不同關節脫位時的急救方法
關節脫位也稱脫臼,是指構成關節的上下兩個骨端失去了正常的位置,發生了錯位。多暴力作用所致,以肩、肘、下頜及手指關節最易發生脫位。關節脫位的表現,一是關節處疼痛劇烈,二是關節的正常活動喪失,三是關節部位出現畸形。一......
2023-11-19
關節脫位應該如何急救
關節脫位的原因有直接外力和間接外力,以間接外力爲多見。脫位關節以肩、肘、髖和下巴、手指等部位最易發生。脫位,主要是傷後關節畸形、疼痛,無伴發骨折時,局部血腫不明顯,在淺表的關節可摸到光滑的關節面,關節活動喪失,有時......
2023-11-09
揭祕關節會響的原因 它是在自我保護
人體的每個關節都由一系列的韌帶、肌肉和肌腱組成,關節發出的聲音取決於他們的排列組合方式。下面爲大家一一揭祕。{display:none;}肩膀肩關節的聲響要依據年齡來判斷嚴重程度。對於35歲以下的人,它表明關節的不穩定性,......
2023-11-24
驚!穿高跟鞋可以緩解關節疼痛
經期關節痛不是關節炎,並且是可以防治的。女性在平時要注意勞逸結合,保證充足的睡眠,避免情緒波動,飲食上選擇清淡、營養且易消化的食物爲好,並且避免久走或劇烈運動。沒人幫我帶孩子,所以還沒坐完月子我就自己照顧孩子,還要......
2023-11-21
驚!食物可以減輕關節疼痛?
在一次各種類型關節炎患者的數據研究中,研究人員分析了在關節炎患者中一些比較流行的飲食。結果發現最有效的是地中海型飲食,這種飲食注重水果、蔬菜、穀物、魚和橄欖油等的攝入,同時限制紅肉。在另一項研究中,患者每天在......
2023-11-26
關節炎患者在關節上有什麼表現
關節炎理所當然地在關節上表現特多,關節有了症狀,那麼人的活動自然也就受到了影響。那麼你知道關節炎的症狀一般都有什麼呢?這也是人們問得比較多的,下面就由權威專家爲您詳細解答。關節炎的症狀基本都有下面幾點:1、風溼......
2023-11-08
提醒:老人健身要愛護關節
確切地說,骨關節炎是關節本身不可逆的一種退變,最常見的是膝關節的關節炎。它的發病率與年齡關係密切,X線顯示,35歲以下的人羣中只有5%的發病率,而65歲以上則有大於70%的發病率。骨關節病是一種最常見而且花費巨大的疾病,不僅......
2023-11-27
顳下頜關節脫位怎麼辦
下頜髁狀突由於外力作用或關係結構異常,使髁狀突超越正常的運動限度,脫離關節凹而不能自行重定,稱爲顳下頜關節脫位,臨牀表現主要有語言不清,下頜運動失常,關節凹空虛。本病有單側,雙側,急性,陳歸性和複發性。按髁狀突脫出的方......
2023-11-19
分型治療創傷後關節僵硬
郭會卿在臨牀上分型治療創傷後關節僵硬,取得了較滿意的療效。他將創傷後關節僵硬分爲筋脈粘凝、新傷瘀血積聚、氣滯血瘀、氣血虧虛四型,分別治療:用破血通經湯治療筋脈粘凝型;用化瘀舒筋湯治療新傷瘀血積聚型:用舒筋軟堅湯......
2023-11-19
總結關節沖洗治療膝骨關節炎
[摘要]目的:總結關節沖洗治療膝關節炎的經驗。方法:採用關節沖洗加功能鍛鍊治療膝骨關節炎30例。結果:隨訪3個月,優良率90%。結論:關節沖洗加膝關節等張訓練治療膝骨關節炎是一種非常有效的方法,創傷小,操作簡便,術後恢復良好。......
2023-11-24
肌肉力量及關節靈活度測試
1.自測腹壁壓肌仰臥,屈膝,腳掌着地,雙腳略分開,雙手叉握抱頭,下頦抵胸部。做仰臥起坐。2.自測雙手和雙肩的肌肉俯臥,做俯臥撐。做動作時,不要塌腰翹臀。3.自測肱二頭肌在單槓上做引體向上,要拉到下頦高於單槓。4.自測背肌俯臥......
2023-11-26
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