有部分的孕婦在孕期的時候由於飲食等原因容易導致便祕的情形發生。那麼有什麼比較好的方法能改善這一情形呢？下面給大家介紹改善孕期便祕的食療方，供大家參考。請大家在醫生的建議指導下服用。
無花果粥
材料：無花果30克、粳米100克。
做法：先將米加水煮沸，然後放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。
功效：無花果味甘，性平。能補脾益胃，潤肺利咽，潤腸通便。所含酶類有助消化的作用，有緩瀉的作用。有痔瘡的婦女及便祕患者可食用無花果粥。
酥蜜粥
材料：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。
做法：先將粳米加水煮沸，然後兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。
功效：煮粥服食，香甜油潤，又增加補益之力，對體弱消瘦，虛勞低熱，皮膚枯槁，大便燥結等，長期食用，頗有裨益。適用於陰虛勞損等便祕患者食用。
芝麻粥
材料：黑芝麻30克，粳米100克
做法：先取黑芝麻適量，淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，
功效：補肝腎，潤五臟。適用於身體虛弱、頭髮早白、大便乾燥、頭暈目眩、貧血等症。身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便祕患者食用。
胡桃粥
材料：糯米--1/3杯，胡桃--5個，紅棗--1個，鹽或糖。
做法：將胡桃夾開把瓤取出，泡在水裏，將其薄皮剝去並搗碎。 將紅棗去核並用水浸泡後搗碎。加適量水放在小鍋裏煮。 煮好後用鹽或糖調味即可
功效：補腎、益肺、潤腸，可供晚餐或點心服食，適用於體虛腸燥的孕期便祕患者食用。
