打噴嚏是鼻黏膜受到外界刺激所引起的反應，感冒是一種因素不說，還有其他的花粉、粉塵過敏等原因，打噴嚏通常是一種偶然性的行爲，但是如果打噴嚏過於頻繁，有可能會是鼻炎等病症，會引起鼻竇黏膜損傷、肺部穿孔，甚至危害到自己的生命，下面這些菜譜可改善鼻子過敏，快來了解吧。
改善鼻子過敏的食療方
1、醋熘土豆絲
做法：將切好的土豆絲放入清水中過一遍，去掉其粉質，防止抓鍋底，用料與醋熘白菜相同，但不需勾澱粉。
2、白菜蘿蔔湯
白菜心500克，切成碎末，白蘿蔔120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升後，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治癒。
3、銀花薄荷飲
銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，後下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。
4、醋熘白菜
取青口白菜的二三層幫葉約400克，切斜片。鍋內放油，油熱後放花椒10粒左右，炸黑後放白菜，立即將一小酒杯米醋入鍋，翻炒放少許白糖、味精，再翻炒，放鹽適量，稍候勾澱粉少許，即可出鍋。
教你減輕打噴嚏傷害的方法
1、咬緊牙關，這樣能減少噴嚏的聲響，但要注意的是，同時還應要張開嘴巴，以免使口腔中的空氣加大，使頭部壓力增大。
2、打噴嚏的時候還可咳嗽兩聲，這樣即能減少音量並且還可減少打噴嚏的反射。
3、打噴嚏時，將食指放於鼻子正下方，接着輕輕向上推，這也是減輕噴嚏對身體傷害的小竅門。
