冬季氣候乾燥，對正在生長髮育中的寶寶來說，飲料、果汁、牛奶、酸奶、奶粉等都需認真科學地選擇飲用，才能保證寶寶的健康成長。
嬰幼兒寶寶每日每千克體重需要60～100毫升的水。那麼寶寶該怎樣喝水呢?讓我們先看看下列水的利弊吧。
▲自來水——生水燒開後，活性增加，使人體細胞得以滋潤，感到解渴，這是專家推薦給寶寶的最好飲品。但是，煮沸後的水鈣鎂含量降低，鋁離子含量偏高，長期飲用攝入鋁離子過多，會影響寶寶骨骼和神經發育。
▲礦泉水——礦泉水中含有多種微量元素，對寶寶生長有益，但是由於寶寶的腎臟等器官發育不完全，過濾功能不如成人，若長期飲用礦泉水，多種金屬元素會給寶寶造成腎負擔過重。
▲淨化水——淨化水雖然除去了有害雜質，但同時也除去了所有礦物質，寶寶若長期飲用純淨水會造成微量元素缺乏。
通過以上分析，家長們一定得出結論了吧?那就是每一種水都不可給寶寶長期飲用，最簡單的方法就是交替飲用。
●酸奶營養價值高--寶寶飲用父母把關
很多寶寶愛喝酸奶，它的營養價值遠遠超過鮮牛奶。酸奶的成分是保證寶寶大腦功能的物質基礎，還可促進寶寶通氣消食。但寶寶飲用酸奶，父母一定要多方把關。
▲寶寶喝酸奶後要立即漱口，以免發生齲齒。
▲要讓寶寶在飯後兩小時左右飲用。因空腹時胃液PH值在2以下，會將乳酸菌殺死，保健作用減低，飯後胃液PH值升爲3-5。
▲購買時要選擇蛋白質含量不少於2.3%的酸奶。
▲酸奶需在4℃下冷藏，但拿出後也不可加熱，加熱後活性乳酸菌會死亡，營養即消失。喝前半小時拿出，自然緩和。
市場上的飲料名目繁多，五顏六色，對寶寶的誘惑可想而知，當寶寶吵着要的時候，爸媽往往會在眼花繚亂中無所適從。在此給你兩個建議：
▲碳酸飲料不可取
碳酸飲料會引起鈣、磷比例失調，影響寶寶骨骼發育。汽水、碳酸飲料、泡騰飲料所釋放出的二氧化碳會使寶寶腹脹和胃腸功能紊亂，影響對鈣的吸收和利用。其中可樂飲料含咖啡因，會引起寶寶煩躁不安、食慾下降等現象。
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