乳腺癌是女性朋友常患的疾病，給很多女性朋友的生活帶來不便，甚至危害到女性的生命健康。有統計資料顯示，乳腺癌的發病率是所有腫瘤科發病率的10%上下，而造成的死亡率更是高居不下。預防乳腺癌是很多女性朋友關注的重點，下面我們就給大家介紹一下預防乳腺癌吃什麼這個問題。
獼猴桃
具有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收。
山楂
山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物。山楂提取物對癌細胞體內生長、增殖和浸潤轉移均有一定的抑制作用，能預防消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌。
柑橘
如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
溫馨提示：對於進行完手術的乳腺癌患者身體正處於最虛弱的時候，特別是在化療期間更要注意營養的攝入，在乳腺癌飲食中要適當增加蛋白質、糖分的攝入，少食高脂肪、高膽固醇類的食物，特別要保證蛋白質的攝入。同時在飲食方面也有一些禁忌，像醃漬食品、刺激性強的調味品也應該少吃。還應當講究多樣化，葷素搭配、酸鹼平衡，這樣才能讓病人恢復得更快一些。
預防乳腺癌注意10個要點
乳腺癌有許多原因，一方面生活水平提高，人們的膳食結構的改變導致肥胖和性早熟。比如現在的女孩子大約12歲左右就有月經了，比過去提前了兩年。另外一方面，現在生活緊張、工作壓力大、晚結婚、不生育等破壞正常生理規律也使乳腺癌發病率升高。另外，女性對乳腺健康的忽視，乳腺炎、乳腺增生等一系列乳腺疾病遷延不治，也是誘發乳腺癌變的主要因素。早預防、早發現、早治療是預防乳腺癌症的最有效的手段。正常女性從20歲開始，每3年由醫生進行一次乳腺臨牀檢查。由35歲開始，堅持每一年做一次定期乳腺專科檢查。良好的生活方式，是女性對抗乳腺癌的有效方法：
1、三餐規律，飲食多樣化、營養均衡。
2、每天半小時慢跑、快步走、體操等，能提高免疫力，改善機體血液循環。
3、善於調節情緒，保持平和的心態，學會放鬆。
4、不熬夜，保證睡眠充足。
5、戒菸、限酒。
6、避免病毒感染和藥物危害。
7、提倡母乳餵養。
8、避免不必要的放射線照射。
9、慎用保健品。有些保健品中含有大量的激素，可能造成孩子早熟。
10、定期體檢，B超、內分泌檢查，都能及早發現問題。
