其實要想有效的進行月經的調節，也是有一定方法的，下面小編便爲大家介紹一種方法，只要在泡水的時候加點“料”，便能起到輕鬆調節月經不調的目的。
一、用什麼泡水喝能調節月經不調
1、當歸
當歸是一種傳統的中醫藥，不僅能當作藥物用，而且還可以食用，是極好的養生滋補品。
同時，當歸在生活中也很常見，我們也會經常看見有人會用當歸泡水喝，那麼對於女性來說，經常利用當歸泡水喝能起到哪些好處呢？
在當歸中含有豐富的纖維素，這種物質被人體攝取之後進入腸道中能很好的促進積存在腸道中的毒素進行分解，大大降低了毒素和腸道接觸的時間。
從而能起到不錯的潤腸通便的效果，這對於防治便祕、保護腸道健康發揮極好的作用。
另外中醫認爲當歸具有補血養血、鎮靜止痛的作用，所以女性經常喝點當歸泡的水還能很好的爲身體進行血液的補充，另外還能有極好的止痛效果。
2、黃芪
黃芪是人們常食用的一種中藥，而女性經常喝點黃芪皮泡的水則能很好的起到調節月經的目的。
在黃芪中含有豐富的各種營養素，其中葉酸、鋅、硒等都是人們生長所需的重要成分。
並且女性月經不調的主要原因和內分泌失調有很大的關係，而通過喝黃芪水則能起到很好的調節月經的效果，對於一些經期不調的女性不妨試一試。
3、益母草
益母草對於調節女性經期方面有極好的作用，所以在日常便可以利用益母草泡水喝，能起到非常不錯的調節月經不調以及緩解痛經的效果。
在中醫理論中認爲，益母草具有養血活血、調理月經的作用，因此對於患有經期不調的女性而言，經常喝點益母草泡的水則能起到非常不錯的治療月經不調、緩解痛經等諸多不良症狀。
所以，在經期到來之前的一個星期左右，我們便可以利用益母草泡水喝了。
但是在用益母草泡水喝的時候，連續喝3天就可以了，因爲益母草本身還有補血的效果，如果喝太多反而會引起適得其反的效果。
另外，在利用益母草泡水喝的時候，我們還可以根據自身的症狀添加點藥材之類的，其中白芍、玫瑰花都是極好的搭配，既能起到調節口感的作用，又能使得效果加倍。
此外，在益母草中還含有諸多重要的微量元素，其中硒、錳等都是重要組成成分，而硒元素能很好的提高人體細胞的免疫能力，對於緩解動脈硬化的產生、增強自身的抵抗疾病的能力有很好的效果。
同時，益母草中所含有的錳元素還具有抗衰老、緩解疲勞的功效，因此，女性經常用益母草泡水喝能調節月經、美容養顏、緩解疲勞，一舉多得。
4、枸杞
枸杞是人們常見的一種食物，在日常利用其泡水喝能起到極好的調節經期的目的。在枸杞中含有枸杞多糖。
這種物質被人體攝取之後能快速的提高人體內的糖分，從而能快速的進行能量的補充，這對於增強人體的活力以及增強身體機能、消除疲勞都有很好的效果。
二、月經不調的症狀
月經不調的常見症狀包括月經週期的過短、過長、紊亂或閉經、經量過多、淋漓不斷等，嚴重的痛經、經前期綜合徵也屬此範疇。這些症狀往往不是單一出現的，常常同時有周期、經期和經量的異常。
1、經期提前
月經提前指平時月經週期正常，突然出現月經週期縮短，短於21天，而且連續出現2個週期以上，但月經量正常。屬於排卵型功血基礎體溫雙相，卵泡期短，僅7-8天，或黃體期短於10天，或體溫上升不足0.5℃。
2、經期推遲
平時月經規律，月經錯後7天以上，甚至40-50天一行，並連續出現兩個月經週期以上，但月經量正常。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低；無排卵者，基礎體溫單相。
3、經期延長
月經週期正常，經量正常，但經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方淨。有炎症者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多；子宮內膜修復延長者在正常月經期後，仍有少量持續性陰道出血。
4、月經量多
正常婦女月經血量一般爲50-80ml，以月經第2-3天的出血量最多，如果每日的失血量多於80ml，或月經量較自己以往明顯增多，稱爲月經量多。
5、月經量少
月經週期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即淨；或經期縮短不足兩天，經量亦少者，均稱爲月經過少。
6、月經中期出血（又稱經間期出血、排卵性出血）
指兩次規律正常的月經週期中間出現的出血，是由於雌激素水平短暫下降，使子宮內膜失去激素的支持而導致的子宮內膜脫落引起的出血。
7、痛經
痛經可分爲原發性痛經和繼發性痛經兩種：原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，原發性痛經的原因爲子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。
繼發性痛經則是指行經數年或十幾年纔出現的經期腹痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。
8、閉經
是婦科疾病中常見的症狀，可以由各種不同的原因引起。通常將閉經分爲原發性和繼發性兩種。凡年過18歲仍未行經者稱爲原發性閉經；在月經初潮以後，正常絕經以前的任何時間內（妊娠或哺乳期除外），月經閉止超過6個月者稱爲繼發性閉經。
結語：以上就是關於月經不調應該怎麼辦的相關介紹了。月經不調是一種非常普遍的現象，存在這種現象的話，這希望大家不要擔心，只要我們用對方法，就可以輕鬆解決這些問題。今天，我們和大家分享了很多的方法希望可以對大家有所幫助。
