月經不調是很多女人最常見的問題，長期月經問題得不到調理的話，對身體會有極大的影響。所以說，平日裏需要弄清楚造成月經不調的原因，這樣子才能選擇合適的方法進行調理，起到好的保健身體的效果。因此，建議大家來看一下，一些常見的月經不調問題誘發的原因吧。
月經不調是什麼原因
一、痛經
1、經常吃冰的
經常吃冰的人，身體內寒氣堆積得比較多，這樣子就會影響血液的流動，造成凝滯。在處於月經期的時候，經血就會因爲寒氣而流動受阻，從而造成痛經問題。其中冰的東西有冰淇淋、冰凍水果、冰棒等等。
2、經常坐着
不少女人整天都坐着，這樣子會影響盆腔內血液流動，進而影響生殖器管的血液循壞。當子宮內的經血流出沒有那麼順暢的時候，收縮力度就會加強，從而出現痛經。
3、時常抑鬱
很多女人總是多愁善感的，爲了一件小事而抑鬱很久很久。整個人情緒抑鬱的話，會影響肝氣，造成肝氣不順暢，進而出現肝氣鬱結的情況。如此一來，氣血循壞就會受阻，若是遇到經期的話，經血就不容易排出去，最終就會出現痛經的。
二、經血過少
1、過度節食
人體需要攝入營養才能發育，器官才能生化氣血，如果身體營養攝入不足的話，那麼器官也就無法正常生化氣血。當氣血不足的時候，生成的經血量自然也會減少，因爲經血中含有一部分正常的血液。所以說，女人們不要過度節食，必須按時吃飯，均勻飲食。
2、經期受寒
不少女人自持身體好，在月經期的時候從不做措施爲身體保暖。這樣子可是不對的，因爲經期抵抗力低，如果不爲身體保暖的話，很容易受寒的。如此一來，就會有大量的寒氣刺激身體，從而造成盆腔內的血管過分抽縮。從而導致經血量減少，甚至還可能出現閉經，也就是月經不來了。
3、疾病所致
如果子宮發育不全，或者說患上了腫瘤，又或者說子宮內膜出現了問題的話，都是可能造成經血量減少的。所以說，當你頻繁出現經血量減少的情況時，需要及時檢查一下，看看是否是疾病所致的。
女人月經期間如何做好保健
1、不喝酒
酒精可不是好東西，平日裏就不應該喝或者說要少喝，更別說特殊的月經期，自然是不能喝的。因爲女人們在月經期的那幾天，身體內部的解酒酶數量會下降，如果這個時候大量喝酒的話，非常容易醉酒。而且如果喝的還是冰啤酒的話，還會將寒氣帶入身體裏面，給女人們造成痛經問題。
2、不熬夜
月經期所排出的經血中，含有一部分人體內正常的血液，因此，在月經期的時候，身體損耗的血液要比平日裏多。如果這個時候熬夜的話，體內營養不足的她們更容易出現疲勞情況，從而讓她們更加乏力和睏倦。所以說，在月經期的時候，不要熬夜在晚上的時候，要早點入睡。
3、不捶腰
很多女人在月經期的時候，容易出現腰部痠痛的情況，因此，習慣性單手握拳捶打腰部，想要通過捶打腰部的方法來緩解痠痛。這樣子很容易造成盆腔充血，反而容易造成痛經或者說經血量增加問題。所以說，改掉經期捶腰的習慣。
