宮頸糜爛是女性的常見病，據調查發現，約有20%的女性有患有宮頸糜爛。20%是一個很大的比例了，說明宮頸糜爛真的是很常見的。正因爲宮頸糜爛是很常見的，所以要怎麼預防宮頸糜爛受到了廣大女性的關注。
宮頸糜爛的預防不能馬虎
宮頸糜爛確實是一個很不好治療的疾病的，主要是因爲這個疾病總是能夠受到很多的細菌的青睞的，因爲女性的生殖系統是一個很適合細菌繁衍生息的場所，也是適宜他們繁殖的，只要是環境合適就能夠生存的。做好預防工作是首要的。
定期進行婦科檢查。宮頸糜爛與早期宮頸癌肉眼很難區別，可行宮頸刮片檢查法，簡便、易行，結果可靠。講究性生活衛生，適當控制性生活，堅決杜絕婚外性行爲和避免經期性交，ph4弱酸配方的女性護理液更適合日常的清潔保養。性生活頻繁的女性還可能在早期就有有性交時接觸性出血，下陰瘙癢，且有噁心的異味。做好避孕節育、性生活中有效地避孕措施，不僅可以避免意外妊娠，還可避免性生活過程中的細菌感染。
宮頸糜爛的日常保養必須要做到低脂肪飲食，平時要多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等食物。保證充足的睡眠，晚上在11點前要休息，不能過度勞累是保養宮頸糜爛最好的方法。爲了防止病情惡化，要遠離花椒、辣椒、白酒等辛辣刺激的食物，這些食物都很容易導致宮頸糜爛的發生。平時要在空餘時間做些體育鍛煉，鍛鍊身體可以增強身體的抵抗力，對於宮頸糜爛是很有幫助的。不能吸菸，喝酒，吸菸喝酒是很容易引起宮頸糜爛發生的。
不要隨便的用洗液清洗陰道內部，這樣會打亂陰道內部天然的免疫屏障，是得宮頸糜爛的一個很主要的原因。經期不要吃生冷腥辣等刺激性食物，這樣會加重病情，多喝一些熱水，和紅糖水會很好。
宮頸糜爛的預防要做好的5件事
1、積極避孕：
據調查，墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反覆多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。
與十幾年前相比，子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性，特別是未育、性生活失調和性情抑鬱這三類女性。丹鳳朝陽婦科專家介紹，子宮肌瘤的具體原因目前尚不十分明確，但研究表明，激素分泌過於旺盛，是導致子宮肌瘤的最普遍原因，而女性的這三種行爲模式，是造成內分泌紊亂，導致激素分泌過剩的罪魁禍首。
2、不要縱慾亂性：
性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關係，子宮則是首當其衝的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。
3、嚴防產後宮脫：
女性朋友產後不注意休息，經常下蹲勞動或乾重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿着陰道向下移位。#p#副標題#e#
4、注意觀察月經、白帶是否正常：
如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早治療。
5、減少高脂食物：
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
宮頸糜爛最好別吃辣
一些人比較喜歡吃辣的食物，所以一日三餐都離不開辣，總感覺吃辣的食物纔夠味，享受吃到嘴裏的那種刺激，到最後，已經轉變成對身體的傷害，所以對於宮頸糜爛患者來講，儘量的不要使用辣的食物，下面就來看看患者的飲食禁忌。
子宮糜爛是非常常見的慢性宮頸炎表現形式，很多女性都會這種疾病而困擾，那麼早期出現宮頸糜爛可以吃辣的嗎？權威專家介紹到，對於子宮糜爛這樣的一種疾病，患者應該注意禁止吃辛辣、刺激食物。由於一旦患者食用了辛辣的食品之後會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過渡收縮，而使症狀加重。
究竟患有宮頸糜爛能吃辣的食物嗎？如今有很多女性都容易感染上子宮糜爛了，一般來說患了該病一定要多注意飲食，該病的飲食注意事項有：
1、飲食要以清淡爲主，不要吃羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等等一些發物。
2、還要忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物以及喝飲料。
3、忌諱吃桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性以及一切含激素成分的食品。
4、要多吃一些瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等等之類的。
宮頸糜爛的各個級別該如何治療
宮頸糜爛是婦科疾病，它的最佳治療方法根據糜爛的程度不一各有不同。宮頸糜爛有輕、中、重的程度之分。如患有宮頸輕度糜爛的育齡期婦女，又沒有任何的症狀可以不進行治療。而宮頸糜爛到了中到重度糜爛，一定要在正規的醫院得到確診排除宮頸癌病變後，做一些治療，治療的方法衆多，如藥物治療、物理治療、手術治療等，女性朋友可以詳細瞭解一下。
一、藥物治療
適合糜爛面積比較小，病情比較輕的患者：
1、高錳酸鉀：月經後局部徐藥，1～2個月後再重複用藥1次。在採用上述藥物時，要小心操作，防止周圍陰道壁的燒傷，而且要注意用藥時消毒，預防重複感染。#p#副標題#e#
2、10～20%硝酸銀：局部上藥，每週1次，2～4次爲一療程。
二、物理治療。
對於中度宮頸糜爛，可能也會採用藥物治療，但效果也可能不是很明顯，用的比較多的還是物理治療的方式，比如說電熨、激光、冷凍等，見效快，恢復也快。如果想盡快治療宮頸糜爛，可以選擇微創手術療法。物理治療是最理想的治療方法，不僅不會有毒副作用，也不會在身體上留下醜陋的疤痕，一般對宮頸炎病情較輕的患者，都會採取這種方法進行治療。
三、手術治療。
對藥物和物理治療無效、宮頸糜爛較深或面積較大、宮頸肥大或疑有癌變者，可考慮作宮頸錐形切除或全子宮切除術。手術治療風險比較大，但是，病情嚴重的患者來說手術治療是最佳選擇方法，因爲病情嚴重的患者採用物理和藥物是很難達治癒目的的。
晚婚晚育可以有效預防宮頸糜爛
1、留意衛生：
這是預防宮頸糜爛的方法。平時要節制性生活，不要過於頻繁，年輕婦女每週2次爲宜。經期禁止同房，人流術後、產後、宮腔手術後不宜過早同房，一般宮腔手術後1個月後方可同房，而產後需3個月。
2、晚婚晚育：
宮頸炎及宮項腫瘤多發生於已婚婦女，發生於未婚者極少，說明它與性生活關係密切，這是預防宮頸糜爛的方法之一。
3、婦科普查：
防腫瘤普查是國內外公認的預防宮頸糜爛的主要措施，通過普查可早期發現、早期診斷、早期治療，從而降低宮頸糜爛的發病率及死亡率。
4、計劃生養：
宮頸糜爛在多產婦婦發病率高，由於多次人工流產或妊娠分娩，對子宮頸的刺激或損傷，致使宮頸上皮發生異常增生，進而可發展爲腫瘤。留意採取措施，就能夠有效預防宮頸糜爛。
