乳腺癌主要表現爲無痛、質硬、邊界不清的腫塊，有時可伴有局部皮膚的改變，如“酒窩徵”-局部皮膚牽拉、皺縮；“橘皮徵”-皮膚水腫。其他症狀尚有乳頭溢液、乳頭乳暈改變、腋窩淋巴結腫大等。由於乳腺位置淺表，便於檢查，婦女可以通過乳腺自檢發現大部分乳腺病變，這種乳腺癌的早期症狀自檢方法比較準確。
乳腺自檢應每月進行一次，有月經的婦女應在月經來潮後7天左右進行，已絕經的婦女可固定選擇每月中的某一天進行檢查。
正常乳腺大多有一些結節感，應熟悉平時的狀況，在此基礎上的任何改變都應引起重視。建議40歲以上女性應該在醫生指導下學會乳腺癌的症狀自檢方法，定期到醫院做體檢，每年做一次鉬靶檢查。第二個是B超的檢查。B超是乳腺X線檢查最重要的補充，可用於評估年輕女性或妊娠、哺乳期婦女的乳腺病變。
乳腺癌的早期症狀自檢方法並不是很難，值得強調的是乳腺自檢的主要目的在於及時發現乳腺的異常變化，而不是自己判斷病情。通過學會乳腺癌的症狀自檢方法發現變化應儘早去醫院檢查，早期診斷和治療對乳腺癌的預後有根本的決定作用。
7大抗癌水果
多吃新鮮水果對於預防乳腺癌很有幫助，但是，大部分人並不知道預防乳腺癌的水果有哪些。專家指出，芒果、橙、橘、蘋果等均含有預防乳腺癌的某些物質，常常食用它們，可以降低乳腺癌發病風險。
1、芒果：
科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌症的預防和抑制有關）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發現，細胞分裂週期因多酚而被打破。這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
2、柑橘類水果：
如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
3、山楂：
常用於開胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、大棗：
補脾胃益氣血，富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物爲抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質，預防乳腺癌。
5、紅皮水果：
研究人員發現，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。科學家經過實驗發現，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。
6、獼猴桃：
獼猴桃是果中珍品，維生素c含量爲橘子的4～12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。
7、核桃：
據英國《每日郵報》報道，《營養與癌症》雜誌刊登美國一項長期研究發現，每天吃2盎司（約合57克或一把）核桃，可以使乳腺癌危險降低50%。新研究中，美國西弗吉尼亞州馬歇爾大學科學家通過實驗鼠實驗研究了核桃的抗癌作用。
研究人員通過給懷孕母鼠吃核桃探索了核桃對子宮中小鼠的影響，另外還研究了實驗鼠從出生到成年期各個階段吃核桃與腫瘤發生危險之間的關聯性。新研究負責人伊萊恩·哈德曼博士表示，研究結果表明，餵食核桃的實驗鼠不僅癌症危險降低，而且即使發生了腫瘤，其數量更少，形態更小。
