愉快的心情：心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳房內的乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的作用下逐漸復原。
有規律的運動習慣：運動能消耗多餘的脂肪，身上沒有贅肉，體內的雌激素保持在低水平，就會遠離乳腺癌。
健康的飲食習慣：避免飲酒，少喝咖啡等刺激性飲品，不亂吃保健品；多吃魚、白菜、豆製品、玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等健康食物，以保持乳房肌肉強健，脂肪飽滿。
和諧的性生活：能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
生育不宜太晚：女性第一次足月的妊娠可以導致乳腺上皮趨於成熟，使上皮細胞具有更強的抗基因突變能力，同時產生大量的孕激素，幫助對抗由於雌激素造成的乳腺組織增生，對增強女性的抗疾病能力有很大幫助。而這種抗基因突變能力越早獲得，則對防止乳腺癌的發生就越有利。新加坡癌症研究中心做過一次調查，發現未生育的婦女患乳腺癌的危險比生育過的婦女大得多，這種危險，隨着年齡的增長而上升，30歲以後才生育的婦女患乳腺癌的危險性比20歲以前生育第一胎的婦女高出了2—5倍。
