子宮肌瘤是女性常見的婦科疾病之一，相信很多女性朋友都對於子宮肌瘤是頭疼不已，下面就爲大家介紹一下中醫食療怎麼預防子宮肌瘤。
子宮肌瘤
子宮肌瘤是女性生殖系統最常見的良性腫瘤。
據資料統計，35歲以上的婦女約20％患有子宮肌瘤，但多數患者因肌瘤小、無症狀，而未能及時發現。子宮肌瘤的確切病因不明，但可能與體內雌激素水平過高，長期受雌激素刺激有關。
營養飲食原則
加強營養：多食魚類、肉類、禽蛋類、蔬菜和散積軟堅之品，如海帶、蘑菇等，忌食辛辣刺激性食物。
補充鐵質：如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。此類食物有豆類、豬肝、瘦肉、蛋黃、燕麥、牡蠣等。
營養食譜
白果黃豆鯽魚湯
［用料］ 白果五錢，黃豆100克，活鯽魚250克，生薑4片。
［製作］ ① 白果（去殼）、生薑洗淨；黃豆洗淨，用清水浸泡1小時；活鯽魚去鱗、鰓、腸雜，洗淨。② 把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮滾後，改文火煲2小時，調味供用。
［功效］ 祛溼止帶。田七蒸雞
［用料］ 田七15克，料酒10克，母雞1只（重約1200克），生薑10克，蔥20克，精鹽3克，味精0.5克，花生油10克。
［製作］ ① 雞宰殺後，去毛剖腹去內臟，洗淨瀝乾。田七切片，放入鍋中炸至色黃而不焦，六成熟，取出碾成粉，填入雞腹中綁好。生薑洗淨搗碎，蔥洗淨切成段。② 將整理好的全雞放於湯中，腹面向上，姜塊、蔥段擺在上面，加入料酒和精鹽，注入清水約500毫升，上籠用大火蒸至雞肉酥爛，去籠，揀出姜塊、蔥段，將全雞翻扣於湯中，下味精，凋勻。
［食用］ 分2～3次食用。趁熱食肉喝湯。
［功效］ 適用於體虛貧血、婦女月經不調。
營養產品調理建議：
3 倍用量： 蛋白質粉 ， B族維生素
2 倍用量： 維生素 C，β－胡蘿蔔素
1 倍用量： 女士複合維生素
蛋白質粉：蛋白質是生命的物質基礎，人體的一切組織器官都含有蛋白質，它也是機體組織修復不可缺少的營養素。加強肌肉的彈性。
維生素 C ，倍健β－胡蘿蔔素 ：可增強白細胞抵抗病毒細菌的能力，配合使用增強免疫力，減少感染機會，有助於防治各種傳染病。
女士複合維生素片 ： 補充女性每日必需的維生素，礦物質與微量元素，以彌補因不當飲食，環境污染所帶來的不足，增強機體抵抗力。
B 族維生素 ：減輕疲勞，緩解壓力鎮定情緒。
