骨質增生的護理方法主要有哪些方面呢？對於骨質增生，很多人可能都不陌生，因爲骨質增生是一種常見的骨科疾病。那麼，骨質增生的護理方法主要有：
1.骨質增生的護理最關鍵的就是要避免在潮溼處睡臥，不要汗出當風，不要在出汗後，即洗涼水浴或洗腳，以防風、溼、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過於勞累或負荷過重。
2.早期患者最關鍵的骨質增生的護理是穩定關節，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉羣，持續10～20秒，放鬆5～10秒;重複20～30遍;每日4～5次。做三週有效。每日堅持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿。
3.關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫生配合理療和藥物治療。症狀好轉後停藥，堅持以上訓練爲主。
4.要適當增加戶外活動，儘量避免長期臥牀休息，也是比較常見的骨質增生的護理方法之一。
5.骨質增生的護理還需要進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
對於骨質增生的護理方法，上面已經說的很清楚了。骨質增生患者不需要恐懼，只要好好的按照上面的骨質增生的護理方法好好護理就可以了。
