現在的人上了年紀就有可能會患上骨質增生，此病會影響到患者的日常生活，而對於骨質增生的預防，很多人不是很瞭解，就導致此病頻繁出現在生活中。所以我們要了解骨質增生的預防，才能更好的生活。下面就來看看骨質增生的預防有哪些方法。
骨質增生的預防有：
1、注重日常飲食
醫學上認爲，陰陽平衡，氣血流暢是人體進行正常生理性新陳代謝的基礎。人體正氣先虛經絡不暢勢必導致氣血凝澀而成病變。這也屬於骨質增生的預防措施。
2、防寒保暖
在冬季注意各個關節的保暖，對保護關節功能以及骨質增生的預防仍然是有意義的，並且要注意不要長期處在過於潮溼的環境中，避免關節暴露在寒冷環境中，減少環境因素對關節的刺激，降低骨質增生的發生率。
3、積極鍛鍊
體育運動是骨質增生的預防裏的主要舉措。適當的體育運動，可以加強關節內部腔內壓力，有利於關節液向軟骨部位的滲透，以減輕、延緩關節軟骨組織的退行性病變，以達到骨質增生的預防。
以上所說的內容就是骨質增生的預防，希望大家能一一瞭解。只要知道這些骨質增生的預防，就可以讓患者更好的發現病情，對今後的治療也能有幫助。所以要想遠離此病的干擾，就請大家多學習這些骨質增生的預防方法。祝各位患者能早日康復。
