夏天到了，穿什麼鞋呢?大家肯定首選人字拖。可是人字拖真的那麼好嗎?今年又是人字拖大熱，許多大品牌都推出了人字拖的春夏新款，滿大街都能看到腳踏人字拖的時尚男女。然而和高跟鞋一樣，好看的人字拖也存在很多健康隱患，骨科專家警告說，長期穿着人字拖，小心足部受損。
人字拖優點不少，設計簡單隨意，給穿着者帶來舒適感;此外，它通氣散汗，可以避免真菌感染，防止腳氣發作。在第一二腳趾之間，人字拖有根分趾柱，這可以有效地防止拇外翻等足部畸形。而且，人字拖還有個明顯的優點，就是最大限度地使腳脫離了鞋的束縛，避免了着鞋過緊而產生的腳痛、錘狀趾和拇囊炎等。
但儘管人字拖有這麼多優點，但它並不適宜長時間穿着，也不適合穿着後快走或勞動，否則會帶來很多意想不到的危害。他認爲人字拖主要有以下這四宗罪--
1、不能給予足弓有力的支撐。
人字拖鞋底看起來十分柔軟舒適，但是，大部分人字拖的鞋底過平過薄，不能給予足弓有力的支撐，長久行走，易導致小腿與足部肌肉疲勞，如果本身小腿肌肉柔軟無力，則可能引起扁平足。
2、不適合在過硬、不平的道路或野外行走。
人字拖沒有完整的鞋子設計，只有兩根細細的帶子，或者只有一個V形的皮帶跨着腳趾，在不平的道路或野外行走時，足踝部由於失去保護，容易導致創傷或被利物割傷。過薄的鞋底，在過硬或不平道路上行走時，易導致足底肌肉腱膜或脂肪墊受石頭或硬物撞擊而損傷，導致跟痛症。
3、行走時前足受到更大應力。
由於僅靠兩根細細的帶子連繫着鞋與足，只能靠腳趾的力量“夾帶”前行，所以穿人字拖時，前足及腳趾會長時間無意識地繃緊，並呈蜷曲狀來“抓起”鞋底，這種扭曲的狀態持續久了，會引致腳趾屈肌腱勞損，甚至筋膜發炎。特別在快走時，足部及小腿會消耗更多能量，更易疲勞，更易扭傷腳踝，因此人字拖並不適合快走或長久行走時穿着。
4、皮膚變硬和腳後跟皸裂。
鞋子對腳掌後部的不斷拍打，會讓腳後跟的皮膚變硬皸裂，影響美觀。還因爲雙腳長期暴露在空氣中，太陽的暴曬使得水分流失嚴重，變得乾燥和老化。
專家g還提醒大家在穿人字拖這類有過平鞋底的鞋子時容易使人有向後傾的趨勢，快步走時，人體爲協調往往會將身體重心向前傾，膝蓋也會自然彎曲，骨盆腰部的脊柱肌肉也會適應此變化而改變，時間長久，也可能導致膝關節、骨盆和脊椎肌肉疲勞，還會導致下腰部和下肢疼痛。
