感冒是我們生活中最爲常見的一種症狀，它也是分爲很多類型的，有輕有重。特別是傷風感冒是最爲常見的一種，因此也有許多朋友都在問傷風感冒怎麼辦?造成感冒最主要的原因就是體虛，體內的抗病能力減弱。一般體虛的朋友只要在換季的時候，就會有很多的不適應，有的時候會因爲細菌從口鼻而入，然後導致產熱過多、散熱減少，那麼出現這種症狀應該如何治療?
要注意精神調養
一般在夏天的時候，由於天氣比較炎熱，從而人體的毛孔也會隨之張開，汗液往外流。這種現象也被中醫稱爲是汗爲心之液，正氣最易耗傷，所以說在炎熱的夏天，一定要注意精神方面的調養。給人體換個心情，做到神清氣和、心情舒暢、切忌發怒、煩躁等。
要加強身體鍛鍊
這個調養方法是要根據不同的年齡和體質來進行的，體質不同選擇鍛鍊身體的體育活動也是不一樣的。如廣播操、太極拳、跑步、散步等等根據每個人的體質而定，一定要養成喜歡戶外運動的習慣。經常鍛鍊身體不光有助於身體健康，同時它還有助於減肥，增強我們的抵抗力。
要起居有度
在夏天的時候，人體心火比較旺，肺氣易衰，應該早睡早起，養成一個好的習慣，這樣可以保養體內的陽氣。夏天天亮的比較早，清晨的空氣相對來說也是比較新鮮的，可以早起晨練，能夠達到一個鍛鍊的目的。不過也要注意一點運動適量，不可以過度，這樣對身體是會造成副作用的。冬天的時候，天短早上也亮的晚，當然這個時候也不可以放棄鍛鍊，雖然冷但多出出汗可以預防感冒。
