臉上11處看出你健康狀況
女人日常生活中要如何保健？29個日常健康生活常識，讓你做一個健康的女人。
1、常吃宵夜。會得胃癌。因爲胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
5、女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
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臉上11處看出你健康狀況
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。因爲高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的麪包，不宜馬上食用。
12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在牀邊。#p#副標題#e#
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13、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完後，更年期。
14、每天十杯水。膀胱癌不會來。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。太多易導致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因爲得花5～7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏欲睡。
18、下午五點後。大餐少吃，因爲五點後身體不需那麼多能量。#p#副標題#e#
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19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麪包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點～清晨6點。
22、每天喝酒不要超過一杯，因爲酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。#p#副標題#e#
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25、掉髮因素： 熬夜，壓力，菸酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理。
26、幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋。豆類;少吃甜食（尤其是果糖）。
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。
29、抽菸又吃維他命（B胡蘿蔔素-A維他命的一種），會致癌，儘早戒菸。纔是最健康的做法。
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