一、潮溼天氣，孕媽媽首要呼吸道疾病
1、防病先防住鼻黏膜第一關
呼吸道病菌入侵人體，首先要通過的第一道關就是鼻黏膜，所以多喝水，讓鼻黏膜保持溼潤，有助於有效抵禦病毒細菌的入侵。
同時，在日常膳食中應多吃些雞、魚、肉、蛋、豆製品以及新鮮蔬菜、水果、乾果等高蛋白、高維生素、高微量元素以及溫軟、易消化的食物。
不吸菸、不喝酒、不食辛辣食物，也能減少對呼吸道的刺激，達到保護、增強自然免疫功能的作用。
2、勤洗手對預防呼吸道疾病很重要
養成良好的衛生習慣，也是預防春季傳染病的關鍵。一定要養成飯前便後、打噴嚏、咳嗽以及外出歸來後按規定程序洗手的好習慣，在外不能即時洗手的，可以用消毒溼紙巾進行雙手消毒。
呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原體，可以通過手接觸分泌物傳染給健康人。因此，要多注意手的衛生。
同時，要做到勤換、勤曬衣服及被褥，不吃不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，不喝生水。
3、花草雖好但要防範過敏性疾病
在春季，兒童、老人、孕婦等體質較弱者應儘量少去公共場所。要經常保持辦公地點及家中空氣流通，室內要經常打掃衛生，保持清潔整齊。還可以擺放一些綠色植物，能起到調節室內空氣環境的作用。
不過室內最好不要放花卉，特別是有過敏體質的人，以防誘發皮膚過敏、哮喘等過敏性疾病。
說到空氣流通，並不是說讓大家不論屋外天氣如何，都要開窗通風透氣。陰雨天敞開門窗，反而會加重屋內的溼氣，更易於細菌的滋生。
4、感冒了千萬別硬扛着
不少人，尤其是青年人，常認爲自己身體好、可以扛過去。有些時候也的確如此，多喝點水、注意休息，一週左右的時間，感冒病狀就自行緩解了。
對此，專家給出的建議是，提倡及時就醫，因爲感冒很可能成爲其他呼吸道疾病發病的誘因，或者其他病毒、細菌乘虛而入，如咽喉、肺部的感染，甚至可能發展到全身性的臟器損傷。
二、潮溼天氣，孕媽媽得防滑
遇到潮溼天氣，很多地面特別是瓷磚地面非常溼滑，像孕婦行動不是很方便的人羣一定要注意出行安全，避免因滑倒而發生意外，出行時最好穿上能防滑的鞋子。
溫馨提示：家居防潮小知識
1、關上門、窗。
2、不要打開排氣扇，以免把外面的潮溼空氣抽進室內。
3、洗澡時間不要過長。
4、打開空調，把溫度調到最低，利用空調的抽溼的功能。
5、用報紙放在地上，吸溼。
春天天氣潮溼，身體易積聚水分，造成皮膚鬆弛；冬天吃了不少豐脂食物，在體內積存。
古語也有說：幹金難買春來泄。這裏給大家介紹一些祛溼排毒的食療法：
溫馨提示：天氣潮溼孕婦祛溼排毒的食療法
蘋果和鮮奶
別一味地盡信民間的排毒藥物，簡單的蘋果和鮮奶，已經有排毒的功效了。
試試早上起來喝一杯鮮奶，吃一個蘋果。溫和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、櫻桃（車釐子）、葡萄也有不錯的排毒功效。
海帶綠豆湯
海帶中的膠質成份能促進體內有毒物質的排出，綠豆性寒涼，可清熱解毒。間中飲用海帶綠豆湯，毒素自然地隨着你的大小便排出。湯好飲有益，又不需要泄得那麼辛苦。另外，薏米也是很好的祛溼食物，加在一起煲湯飲，又增加了祛溼的功效。
水
大家別忘記了最好的排毒載體：水。別以爲春天潮溼，就不需要補充水份。身體裏沒有了水份的話，連廁所都不用去了，還怎麼排毒？前一陣子流行的護膚品叫“八杯水”，其實直接喝八杯水來得更簡單。不要以爲喝八杯水是件苦差，其實這裏面可以是果汁、湯水的呀。還有一點就是千萬別等到口渴纔去喝水，在工作的間隙，喝杯水休息一下，提提神，接下去也就做得更有精神，於公於私都有益。
