孕媽媽如何選擇一雙適合自己，又對寶寶健康有益的鞋子呢？
很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫;懷孕6個月左右，腳浮腫更明顯;在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當突出。因此，孕婦走起路來難以掌握身體平衡。爲了做好孕期保健，婦女懷孕後在穿鞋時應注意：
1.鞋跟要低些：穿高跟鞋走路要付出更多的體力，容易疲勞，因爲鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔，加劇孕婦的腰痛。這會影響胎兒的發育。
但孕婦也不要穿完全平底的鞋。穿平底鞋走路，一般是腳跟先着地而腳心後着地，容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷。婦女懷孕3個月後，應穿行走比較方便的鞋，最好選擇有一點點高度的坡跟鞋，最好穿後跟高度在2釐米以下的鞋，穿着也舒服。
2.材料要輕便：婦女懷孕後宜穿寬鬆、輕便、透氣性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。
3.尺寸稍大點：隨着身體一天天變得笨重，小腿、腳、踝等部位容易發脹。所以，鞋要寬鬆一些，雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦，要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋，但也不要過於寬鬆，以防走路時不跟腳。
4.需防滑：孕婦穿的鞋應有防滑性，宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋，以防走路時跌跤。坡跟泡沫底涼鞋彈性好，但底子滑，在有水的地方易摔跤。買涼鞋的時候先看看它的底子是否防滑，不然，雨天走路就會擔驚受怕了。
孕媽媽選鞋要謹慎，另外，專家建議：準媽媽因爲體形變化和體重增加，行動非常不便，走路時，腿和腳的壓力增大，重心也發生改變。所以在夏天選購鞋子時，要選擇材料柔軟、透氣性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋。
