不同於傳統觀念，新的健康生活小貼士中，長吁短嘆有利於健康。日本心理學家的觀察得知，當人們在悲哀愁悵的時候，長吁短嘆兩次，有安神解鬱的坦然感，在工作、學習緊張疲勞的時候，長吁短嘆一番，會有胸寬神定的豁達感。即使是心滿意足，愉快興奮時，長吁短嘆一次，也會頓覺輕鬆愉快。所以，生理衛生學家指出，每天進行體育運動之前，首先長吁短嘆幾次，則具有強健呼吸肌及改善呼吸功能的作用，既能強精益神，又可促進鍛鍊。
雨中散步有利於健康。氣象學者認爲，一場毛毛細雨降落大地，可洗滌塵埃污物，淨化空氣，路面更清潔，空氣更清新。而且，雨前殘陽照射及細雨初降時，所產生的大量負離子有“空中維生素”之稱，可以降低血壓。此外，到戶外冒着細雨散步，還有助於消除陰雨天氣容易引起的情緒抑鬱症。
傍晚鍛鍊有利於健康。國外的一些醫學保健專家研究表示，傍晚鍛鍊也有益處。因爲人體的各種活動都受“生物鐘”的控制，在一天24小時內，人的體力最高點和最低點都有一定的規律性，而體力發揮到最高點的時間，多數是在傍晚。
在傍晚這段時間裏，人的肢體反應的靈敏度及適應能力都達到最高峯，心率及血壓的上升率也最爲平穩，而且傍晚運動距睡眠時間較短，所產生的疲勞能促使較快入睡。所以，可在晚餐半小時後選擇一幽靜之處，舒筋展腰，鬆弛精神，既能使思維清新，又能改善睡眠狀態。
