山藥粥：補腎精，固腸胃，能補肺、脾、腎三髒。對老年人脾胃虛弱，不思飲食，大便溏薄，夜尿頻多，以及老年性皮膚瘙癢症、老年性陰道炎均有療效。製法是把幹山藥片100g，或鮮山藥200g，洗淨切片，粳米100g，同煮爲粥。四季皆宜，溫熱服食。蓮子粉粥： 補養脾胃，益腎固澀，可以止瀉，對老年人脾虛腹瀉，便溏日久，小便頻多的治療有效。把蓮子粉15～20g同粳米100g放在一起同煮爲粥。老人有感冒發熱和習慣性便祕者不宜食用。錢麗
