肝火旺盛的年輕人春天易傷目，應多護肝
又是一年春來到，與春天有關的疾病也多了起來，其中來眼科報到的人就不在少數。臨牀統計發現，這些患者中有性格急躁的年輕人，也有情緒易波動的更年期女性，其症狀爲眼睛乾澀、發癢；有勞累過度的中壯年，突然遭遇春風便引發了口眼歪斜；還有經過樹下便引起過敏性結膜炎復發的患者等。
眼科中醫專家表示，春天微生物活躍、風邪踊躍、人體肝火旺盛，容易導致以上眼病多發。除了抵禦眼病來襲外，專家還指出，春季草木生髮，青少年兒童應多多踏青出遊、放風箏，因爲望遠望綠都對視力大有好處。
春天養眼護眼應護肝
“春天屬於萬木生髮的季節，對於春天養生的論斷，最有名的當屬《黃帝內經》素問之二。“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭，被（批）發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏爲寒變，奉長者少。””
“春天的養眼護眼與養肝護肝不可分割，因爲“五行之木，春木旺，肝主事”，而“肝藏血，開竅於目”，中醫認爲眼的毛病和肝的關係最大。”經過一個冬天之後，在氣溫逐漸回升的春天裏，人們非常容易肝火旺盛，而眼睛可能受牽連，出現各類不適。
專家進一步解釋說，肝是明目的源泉，肝藏血提供的血液和陰津可以滋養眼睛，使眼睛靈活、眼神光彩。如果肝血虧損、目失所養，則會出現“目澀不靈”現象；肝火旺盛、多食辛辣，則可能灼煎津液，導致眼乾發癢，熱灼不適。
“春天萬物復甦，人體內的陽氣越來越旺盛，不再像冬季一樣需要打邊爐以補陽。但部分年輕人在此季節依舊喜歡食用羊肉、牛肉等食物，或是偏好火鍋以及辛辣口味，從而導致“上火”，眼睛和肝臟齊齊受累。”專家介紹。
此外，控制情緒以抑制肝火過盛傷身也非常重要。總體而言，春天人們較其他季節更容易激動，而情緒失控會進一步導致眼睛和肝臟受到傷害。從臨牀情況來看，專家強調，脾氣火爆的年輕人以及情緒多變的更年期女性是防範重點。
專家指出，春天應避免高溫、辛辣、大補類食物，需要長時間用眼的人羣可多進食養肝護肝、滋補肝腎的食物，如動物肝臟、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等，用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。
