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走在路上，你會發現有好多戴眼鏡的人，其中有些人是用眼鏡來裝飾自己的，而大部分的人是因爲近視，不得不帶。調查發現，近視眼患者中青少年佔了很大比例，專家表示，除了遺傳因素、環境因素及營養體質因素外，青少年近視的原因更多的是因爲他們的不良生活習慣。那麼，青少年日常生活中如何預防近視呢？
青少年日常預防近視措施
⒈注意用眼衛生：
要教育青少年注意用眼衛生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺着看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續40分鐘應休息、視遠，不能過多地沉溺於遊戲機、電視之中。
⒉注意眼睛保健：
堅持每天做眼保健操、晶體操（有節奏的快速交替看遠看近）;自我穴位按摩（睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、四白等）;霧視療法（戴+1.50D的眼鏡視遠）。
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⒊改變遊戲方式：
現代城市兒童遊戲方式多以室內自娛式爲主，如電視、個人玩具、遊戲機、電腦等，爲此， 家長應鼓勵孩子改變遊戲方式，多做室外活動。
⒋視力下降應及時到醫院檢查、治療。
此外，還應注意飲食習慣及營養搭配，避免鉻、鈣等微量元素缺乏。
專家提到，如果要保護兒童眼睛，電視機必須滿足以下條件：
①色彩必須純正，三基色組合的色彩數量與自然色彩一致，保護兒童眼睛視色素正確辨識色彩。
②亮度必須達到適合眼睛觀看的亮度，即在5500-6500色溫，平均亮度在100-200（cdm2），不能太暗、也不能太亮，這個範圍下有利於兒童的眼睛發育。
③動態觀看電視畫面不能出現拖尾，動態相應應該和眼睛的殘影週期保持一致，保證眼睛聚焦良好，防止疲勞發生。
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