秦諸子學說中，影響最大的莫過於儒、法、道、墨四家，而在中醫養生問題上貢獻最大的又屬其中的儒、道兩家。
孔子不但是博學多才，精通六藝，而且也長於中醫養生之道。除了講究飲食衛生之外，孔子提出：君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得。因此知者樂，仁者壽。這就表明孔子已經注意到少、壯、老三階段不同身心狀況出發，提出相應的中醫養生之道，堪稱開創階段中醫養生理論之先河。
孟子中醫養生方面也有自己獨到的見解。他提出了兩點帶有鮮明儒家色彩的獨到方法：其一是配義與道，無是，餒也，也就是說一切都要從儒家的所謂道義出發，理直氣壯，從而使個體保持一種旺盛的精神狀況；其二是行有不慊於心，則餒矣！意思是說養氣必須培養良好的心理狀態，心地要光明坦蕩，不能戒嚴令存心。總之，孟子的中醫養生思想具有一種強烈的道德色彩，堪稱後世強調通過陶冶道德情操以中醫養生流派的鼻祖。
