筷子半年換一次一雙筷子用了半年後，上面細小的凹槽裏就會殘留許多細菌和清潔劑，在這種情況下致病的機會大大增加。醫生建議，除了要對筷子勤消毒外，至少半年要更換一次。
牀墊5—10年換一次質量再好的牀墊經過長時間的磨損，支撐力也會下降，從而影響睡眠質量。此外，牀墊上還會落下很多無法清洗乾淨的污漬，讓我們直接與細菌同牀共枕。因此建議，最好5年換一次牀墊。俄克拉荷馬州立大學的研究發現，5年更換一次牀墊的人羣中，大多數人的睡眠質量比以前高，腰背疼痛的現象也更少。
枕頭每年換一次頭髮和頭皮上的油脂經過長期積累，會滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。如果你的枕頭已經失去彈性，或有凹凸不平的現象，這就說明你的枕頭該換了。
毛巾3個月一換毛巾是纖維織物，使用時間長了，深入纖維縫隙內的細菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數量，並不能永久清除細菌。長期使用舊毛巾的話，會給細菌入侵造成機會。所以，最好三個月左右換一條新毛巾。
牙刷3—4個月換一次目前市場上銷售的國產牙刷，使用1—2個月或2—3個月，牙刷毛就彎曲了。而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷淨牙縫中的食物殘渣，還會擦傷牙齦。另外，使用時間過長的牙刷頭內易存留細菌。所以一般建議每3—4個月更換一次牙刷。
