月經來之前乳房脹痛是很多女生都會出現的問題，那麼經前乳房脹痛是怎麼回事呢？會持續幾天呢？乳房脹痛要怎麼緩解比較好呢？
經前乳房脹痛是怎麼回事
女性乳房的增長髮育是受雌激素與孕激素影響的，在月經前，血液中雌激素和孕激素水平較高，對乳腺刺激較大，因而在月經來潮前感覺乳房痛，原有的顆粒狀或結節感更加明顯。月經來潮時，雌激素與孕激素水平降低，於是脹滿感減輕。因此乳房隨着月經週期而出現脹滿、疼痛感，屬於正常現象。
如果乳房脹痛症狀過於嚴重，也有可能是疾病引起的，例如伴隨乳腺小葉增生的出現，會導致你的胸部異常的腫脹、疼痛。比較擔心的患者可以到醫院做一個乳腺彩超或者是鉬靶的檢查，確診後再對症治療。
經前乳房脹痛維持幾天
經前期乳房疼痛往往是在月經前一週左右開始出現，絕大部分患者在月經結束後，症狀也隨之消失，下一個月經週期又會再次出現，這就是完全的生理週期性的經前期的疼痛，是一個正常反應。
乳房脹痛要怎麼緩解
1、熱敷胸部
選用一條幹淨的熱毛巾，熱敷胸部，在這熱敷過程中，可以更好的緩解乳房疼痛，對於緩解乳房不適非常好。需要注意的是，溫度不宜過高，溫度太高，可能會燙傷皮膚。
2、按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
3、改變飲食習慣
消除乳房脹痛，就要改變不良的飲食習慣，食用低脂高纖的飲食，食用穀類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。
4、少吃含鹽量高的食物
高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
5、不要濫用藥
有些女性胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因爲乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。
