很多植物，不僅具有觀賞性，還有很多食用價值。就拿百合來說，百合的功效很多。也有不少人喜歡將百合加入到日常飲食中。那麼，女人吃百合有哪些好處？
1、美容養顏
百合中含有大量的維生素，尤其是新鮮的百合，女性食用以後可以促進人體新陳代謝。經常食用呢，還能達到美容養顏的效果。另外，如果是油性肌膚的女性，食用百合還可以改善皮膚的狀態。
2、補陰退熱
陰虛女性，身體會微微發熱。百合具有補陰的效果。因此女性食用以後可以改善陰虛的情況，幫助退熱。
3、潤肺止咳
百合主入肺心，因此女性食用百合可以潤肺止咳、清心安神。還能治療肺陰虛引起的燥熱咳嗽。
4、寧心安神
因爲百合屬於寒性食物，因此可以幫助女性朋友消除煩悶，恢復心神。尤其是更年期的女性，還能幫助緩解失眠多夢的症狀。
5、滑腸潤便
百合其實還是一種柔和的食物，可以促進新陳代謝，因此有便祕情況的女性，不妨吃些百合來緩解。
女人怎麼吃百合最健康
1、蜂蜜百合花茶
準備材料：幹百合、蜂蜜
做法：先將幹百合用沸水沖泡10分鐘左右，接着等水溫下降以後，加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
2、銀杏蘆筍炒百合
準備材料：銀杏、鮮蘆筍、百合、胡蘿蔔及其他佐料
做法：先將蘆筍用清水洗淨以後切成段備用；胡蘿蔔洗淨切成片備用；取乾淨的鍋，鍋中倒入適量清水，水煮沸以後加入蘆筍、銀杏、胡蘿蔔焯熟撈出；再將鍋洗淨，等鍋熱後倒入適量食用油，再將蘆筍、銀杏、胡蘿蔔和百合放入翻炒；接着放入食鹽、雞精、白糖調味；再用澱粉加水勾芡後倒入翻炒幾下即可出鍋。
3、百合粥
準備材料：百合、粳米
做法：先將百合清洗乾淨備用；粳米用水淘洗乾淨以後同百合一起放入鍋中；加適量清水，用大火燒開以後再轉成小火慢煮；等食材都煮熟的時候，再依個人口味放入白糖進行調味即可食用。
4、冰糖燉百合
準備材料：百合、款冬花、冰糖
做法：將百合洗乾淨以後一瓣瓣撕開，接着與款冬花一起放入鍋中；再往鍋中注入適量清水；開大火煮沸以後改成小火慢燉；等快煮熟的時候放入冰糖繼續煮；等食材都煮爛的時候，就可以關火食用了。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
