女性朋友可以多吃些紅棗，吃紅棗有哪些好處怎麼吃最好啊，媽媽經常會買回來好多的紅棗給我吃，我平時也不怎麼愛吃，媽媽告訴我紅棗對女性是最好的，可以補氣血，就像我這樣月經不正常的就更應該要多吃紅棗了，紅棗的營養成分也特別的豐富。還可以改善身體的一些不舒服和改變消化不良的毛病，我這就說說吃紅棗的好處有哪些和怎麼吃最好的方法。
最主要的就是補血，吃紅棗的話時間很講究，每天上午的9點-10點吃最好。紅棗還有美容的功效所以每天喝紅棗水有益無害。紅棗水裏加些菊花和枸杞，有清火潤肺美容的功效，真的很不錯。 紅棗是溫性的，建議夏天夏秋季節與清火的涼性食材搭配食用，以防上火。 大棗補脾 太甜傷牙齒 沒有什麼壞處 但不宜食用太多 。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
每日用大棗20個煎湯，吃棗喝湯，可用於血小板減少性紫癜的輔助治療。
用大棗500克(去核)煮熟，黑豆250克碾面，黑礬60克，共研末爲丸，每服2克，一日3次，可用於缺鐵性貧血的輔助治療。
用紅棗、烏梅等量，去核，研碎入蜜爲丸，如棗核大，含服，可用於治療熱病後口乾咽痛。
用大棗60克、大米400克，共同放入鍋中，加適量水煎煮。待米爛熟時喝粥吃棗，每次1小碗，每日3次，可用於治療心脾兩虛，心煩不眠。
用大棗10～15枚、羊心1只(洗淨切塊兒)，加適量水燉湯，用食鹽調味服用，可用於治療血虛心悸，思慮過度，煩躁不安。
用大棗7～8枚、枸杞子20～30克、雞蛋2個同煮。雞蛋熟後，去掉外殼再煮片刻，吃蛋喝湯。每日1次或隔日1次，連服3次，可用於治療神經衰弱。
用大棗10枚，當歸、白芍各10克，水煎服，每日1劑，可用於治療產後不寐。
取杏仁120枚、豆豉100枚、大棗40枚(去核)，合搗成泥，做藥丸如杏核大，含於口中，慢慢服下，每日7～8次，可用於治療咳嗽。
取大棗250克、茵陳60克，水煎服，吃棗喝湯，每日1劑，可用於黃疸型肝炎的輔助治療。
上面都是我在媽媽那裏知道的吃紅棗有哪些好處怎麼吃最好的方法，聽媽媽說完自己也覺得紅棗真是太好了，我也像媽媽一樣經常吃紅棗，有的時候身體不舒服就按照媽媽教我的方法自己做些輔助治療，就這樣我的身體變得棒棒的，變的健康極了。
