女人們體內血液不足的話，整個人的臉色沒有半點血氣。這樣的女人，看起來讓人覺得毫無魅力可言。而且當女人血液不足的時候，身體很容易出現問題。所以說，女人們需要想方設法補血才行。也許很多女人還不知道自己是否要補血，如果是這樣的話，建議大家通過五個方面來判斷是否有補血的需要，快來看看。
女人是否要補血請看這三個方面
1、看指腹是否飽滿
一個人身體內的血液充足的話，其手指的指腹就會顯得飽滿，而且肉也不會比較多，摸起來很是有彈性。相反，一個人身體內的血液不足的話，手指指腹就會扁平的而且很薄弱，因此它沒有足夠的血液將它們支撐起來。
2、眼睛是否有神
迷人的眼睛看起來水汪汪的，其他人看到你的眼神，是看不到你的疲倦，看到的是炯炯有神的眼神，那麼說明你血液很是充足。但是如果你的眼神給人一種無神感，而且經常覺得眼睛特別累，經常累得眼皮都擡不起來了，總是要特別努力才能將眼睛睜大的話，那麼就說明你要開始補血了。另外，當你發現自己的眼白有血絲，而且還有泛黃的情況的話，那麼也是缺血的表現，所以請及時補血。
3、看手腳是否冰冷
一個人的手腳一直都是冰冷，那麼說明這個女人缺血。但女人的身體內部血液充足的話，身體產生的熱量就會隨着流動的血液散發到全身。但是血液不足的話，熱量也就沒辦法達到較遠的部位，比如手腳。這個兩個部位離得人們想心臟很遠，因此神經感應也比較弱，原本它們血液循環就比較差，如果血液不足的話，則會導致手腳沒辦法獲得足夠的血液滋養，同時也沒辦法獲得足夠的熱量，所以手腳很容易變得冰冷。
女人補血的妙招有這幾個
1、經期食療
比如，將銀耳泡開來之後放入鍋中，之後再加入幾粒枸杞，用小火一起熬煮半個小時左右就可以食用了。
比如先將一些海蜇皮泡開來，之後將切成片的丹蔘和姜一同放入鍋中，再放入幾節蔥段，開火同煮二十分鐘左右，最後放入事先泡開的海蜇皮，攪拌一下就可以吃了。
比如準備好一部分熟地，將它切成片洗乾淨，之後和大米一同熬煮吃也是可以的。
經期是女人容易流失血液的時候，所以要注重補血，其中食療補血是很好的妙招，以上這三種美食，不妨吃吃看。
2、適當吃些阿膠
阿膠是出了名的補血品，想必女人們都想過利用它補血，當然只有用對方法纔有效果，小編建議女人們可以和雞蛋一起煮湯喝，有不錯的補血效果喲。
比如事先將阿膠用一碗水化開，之後放入鍋中，再往阿膠中打入一個雞蛋，開火煮成蛋花湯食用，對了不要忘記放入適量的鹽喲。這樣的做法簡單而且味道也挺不錯的，女人們可以試試。
3、喝些養生茶
喝茶養生是不少女人都知道的話，當然喝對茶飲也是有利於補血的。比如說準備適量的當歸片，將它和紅茶一同放入湯鍋，加入一部分水熬煮，燒沸之後放入幾塊冰糖調味，等冰糖融化之後就可以將湯汁倒入碗中，放涼一會就可以當做茶水飲用了。
之所以推薦這個一款茶飲，是因爲茶飲的配料之一當歸具有很不錯的補血效果。想要補血的女人們，一定要試試看，堅持飲用會有不錯的效果喲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
