法寶一：鋪草蓆或亞麻席
降溫指數：★★★☆☆
夏天睡覺，媽咪不妨在牀褥上墊一張涼蓆，讓寶寶睡個安穩覺。這裏的涼蓆是指吸汗性好的草蓆、亞麻席。但需注意的是，涼蓆易滋生蟎蟲，使用前必須用開水燙洗，使用期間最好天天擦洗，以免寶寶皮膚產生炎症。
法寶二：摸冰塊
降溫指數：★★★★☆
寶寶身體太熱時，媽咪可以做一些冰塊放到碗裏給寶寶玩耍，如果覺得太冰，也可以把冰塊用毛巾包着。但需要注意的是，冰塊要做得稍大，以免寶寶誤吞，同時要避免寶寶身體的其他部位接觸冰塊。
法寶三：小毛巾墊背
降溫指數：★★☆☆☆
對“汗寶寶”來說，最好的方法是在後背墊一條毛巾，讓毛巾吸走寶寶的汗水，這是消暑降溫的明智之舉。但毛巾別亂選，最好選透氣性好、吸汗性強的純棉毛巾。如毛巾已溼漉漉的，要及時換下來，以免寶寶受涼感冒。
法寶四：游泳
降溫指數：★★★☆☆
游泳不僅可以解暑降溫，還可以促進寶寶肌力發展。媽咪可以多帶寶寶去遊樂場游泳，也可以嘗試家庭泳池。但需提醒媽咪的是，游泳池的水溫最好控制在29-30℃，以免寶寶受涼。
天氣太熱，寶寶也容易煩躁沒胃口，因此很多媽咪都犯愁。這是因爲寶寶的體溫調節能力差，發汗機能不健全。夏天，媽咪不妨煮一些美味粥品給寶寶吃，幫助寶寶消暑降溫。以下是3款消暑粥，媽咪速速mark起：
第一款：益氣清暑粥
用料：西洋參1克，北沙蔘10克，石斛10克，知母5克，粳米30克。
製法：先將用料清洗乾淨，然後把北沙蔘、石斛、知母用布包起放在鍋中加水熬煮，30分鐘後再撈起加西洋參和粳米熬煮成粥。
功效：西洋參益氣養陰，北沙蔘、石斛、知母養陰清熱止渴，此粥嬰幼兒都可食用。
第二款：荷葉冬瓜粥
用料：荷葉兩片，冬瓜250克，粳米30克，白糖適量。
製法：先將荷葉清洗乾淨放入鍋中加水熬煮成湯，然後把切成塊狀的冬瓜和粳米放入一起熬煮，一個小時後加白糖即可食用。
功效：冬瓜清熱生津、利水止渴，荷葉清熱解暑，可以幫寶寶有效調節體溫，增加食慾。
第三款：蠶繭山豆粥
用料：蠶繭10只，紅棗10個，山藥30克，糯米30克，白糖適量。
製法：先將用料清洗乾淨，然後把蠶繭放入鍋中加水熬煮成湯，再將紅棗、粳米一起放入鍋中煮成稀粥。
功效：蠶繭止渴解毒消暑，山藥、紅棗健脾和胃，寶寶喝此粥可以提高免疫力，增強對高溫環境的適應能力。
誤區一：給寶貝穿的少，甚至光屁股
一般來說，夏季衣服覆蓋面積越小，身體散熱也越快，因而愈覺得涼爽。但盛夏酷暑時就不要這麼做了，如果氣溫超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因此穿的越少反而會感覺更熱。媽媽們給寶貝穿短衣短褲就好，輕易不要讓寶貝光屁股。
誤區二：給寶貝多吃冷飲
冰冰的飲料、甜甜的雪糕在炎熱的夏天食用確實是一種享受，但卻不能過量食用，否則會影響寶貝的身體。造成胃腸功能的紊亂、誘發咽喉部炎症、降低食慾等。
誤區三：長時間吹空調
有些父母爲了防止寶貝中暑，長時間的讓寶貝呆在空調房裏，這樣反而不利於健康。長時間的呆在空調房裏，不僅會損害寶貝的神經功能，影響人體正常的生理活動。而且還容易讓寶貝患上“空調病”，即頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦，還會有類似着涼感冒的症狀，甚至降低抗感染能力。
誤區四：電風扇直接吹
很多媽媽會認爲，電風扇不像空調，寶貝可以直接吹，也會給寶貝造成傷害。會使寶貝出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食慾不振等一系列症狀，要學會科學使用電風扇。電風扇在使用時，不宜直吹和距離太近，寶貝大量出汗時，不要靜坐猛吹。
誤區五：寶貝大汗淋漓時洗澡
炎夏，許多媽媽帶寶貝外出活動後，在寶貝滿頭大汗時就急着給寶貝洗澡。要知道，這種做法十分危險。這是因爲寶貝出汗時，肌膚的毛孔都處於“張開”的狀態，這時洗澡如果水溫不當可能會使寶貝全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發而滯留體內，從而易引起高熱症，甚至頭暈目眩，重者還可引起休克。正確的方法是要等寶貝無汗或自然幹後再給寶貝洗澡。
誤區六：地上灑水降溫
地上灑水能降低室溫？顯然不是。水分的蒸發只會暫時降溫，等時間一長，室內溼度增加，反而更加悶熱！而且細菌與灰塵也會隨着水分的蒸發飄散到空氣中，對身體健康構成威脅。
