痛經可能是有些女性月經週期的一部分，這種腹痛一般在月經出血開始前幾天就開始了，但是更年期的女性是不應該再感到痛經的了，如果更年期出現痛經則說明健康出現了問題。那麼更年期痛經是怎麼回事呢？用什麼方法可以減輕痛經呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
更年期痛經是怎麼回事？
1、子宮內膜異位症
子宮內膜異位症會導致子宮內膜組織在子宮外生長，這種組織可以在卵巢，膀胱，結腸和腹部的表面上被發現，它的行爲與月經期間子宮內膜脫落不同。哈佛醫學院指出，子宮內膜異位症也能影響婦女提早更年期。子宮內膜異位症的症狀是下腹部疼痛，排便過程中或許會輕微的疼痛，以及出現腰痛的症狀。
2、子宮肌瘤
子宮肌瘤是附着在子宮壁或在子宮壁內部生長的良性腫瘤，它們可能是微觀下才能被發現或者大到足以填滿個子宮腔那麼大。子宮肌瘤組織是子宮肌層細胞過度生長的一種形式，雖然研究人員還不能確定是什麼原因導致這一點的。但是，他們已確定，雌激素是促進這些肌瘤的生長的重要因素。子宮肌瘤可能是婦女服用了含有雌激素的藥物導致的，進而出現更年期痛經的症狀。更年期子宮肌瘤的症狀是骨盆疼痛，尿頻，便祕，腰痠或腿痛，陰道出血。
3、子宮內膜癌
子宮癌-子宮內膜癌，是子宮癌的最常見形式之一，子宮內膜癌主要發生在40歲以上女性，最常見於在60到70歲婦女。更年期有子宮內膜癌的症狀是子宮異常出血，陰道分泌物異常或絕經後出血，腹部絞痛，出現這種情況的婦女需要警惕，最好到醫院進行檢查。
更年期痛經的原因可能會有很多，以上是更年期痛經三個常見原因。更年期痛經是一種不尋常的情況，需要引起注意，並且及時檢查，發現問題，及時治療。
用什麼方法可以減輕痛經？
1、按摩
能緩解痛經的方法，按摩子宮穴，子宮穴在下腹部，就是臍下的四寸左右的地方，再延伸向兩邊三寸的距離各兩點，用兩邊的中指壓住稍加用力，輕輕的揉，直到有酸脹感爲止。
按摩子宮穴具有活血化瘀的作用，理氣止氣的效果，在經期的前後按摩是緩解痛經的方法，還具有預防經痛的作用。
2、保暖
痛經是由於子宮收縮引起的，特別是在身體受冷之後，就會出現小腹劇痛。緩解痛經的方法要使腹部保持溫暖，可以選擇用熱水袋或者封口的瓶子，放在小腹上。若沒有熱水袋時便可以用手揉搓小腹直至產生熱量。
3、加強體育鍛煉
尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。
4、練習瑜伽操
我們平時多做瑜伽能夠起到緩解痛經的作用，比如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。你也能夠試試不一樣的姿勢，最好能夠找到最舒服的。
5、保持飲食均衡
少吃過甜或過鹹的食物，因爲它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。平時不要吃含有咖啡因的食物，因爲這類食物會讓你神經緊張，導致經期不適的症狀，而且咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
