腎臟是人體五臟六腑之一，中醫說“護好腎能長壽”，所以男性朋友們都要愛護好自己的腎臟。腎虛是常見的疾病之一，導致腎虛的原因有很多，那麼男人腎虛有什麼危害？要如何調理？
男人腎虛的危害
1、陽痿早泄
男性腎虛患者，出現性功能降低，性興趣降低，性慾降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄等性功能衰退症狀。顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，嚴重的話，導致不育。
2、腦力衰退
記憶力下降，記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
3、情志不佳
常常情緒不佳，情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
4、意志薄弱
缺乏自信，信心不足，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
5、泌尿綜合症
男性腎虛患者，出現尿頻，尿等待，小便清長等症狀。
調理腎虛可堅持4個動作
1、每天搓腳心
兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
2、每天打太極
3、每天做縮肛運動
全身放鬆，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反覆進行30次左右。
4、每天腰部按摩
兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感爲止。早晚各一次，每次約200下。
