說到腎虛，很多人都會覺的這個只有男的纔會吧！其實你們這樣想就不對了，女性朋友也是會腎虛的，而且女性出現腎虛的情況也是比較常見的。女性腎虛，如果沒有及時的做好調整的話，那麼這樣對於女性的身心健康來說危害是很大的。
首先，女性一旦出現腎虛的情況的話，那麼整個人就會看起來很沒有精神，反應也會變遲鈍，皮膚的顏色也會變得枯槁等等。其次就是，女性腎虛會導致造血功能受到傷害，從而導致氣血兩虧，使得女性朋友未老先衰，以及引起一系列的婦科疾病。
最後就是，腎虛除了還是引起常見的腰痠腿痛，手腳冰涼之外，還會導致女性朋友出現月經不調，胎動不安，胎漏，不孕，性冷淡，閉經等等問題。
由此可見，女性腎虛的危害是相當大的哦，是不可以忽視不顧的。那麼女性腎虛該如何才能改善呢？下面三款食療方，可以試試看。
女性腎虛食療方
杜仲川斷煮腰花
所需材料：杜仲，川斷，豬腰子，白酒，蔥，醬油，大蒜，姜，鹽，白糖，味精（可放可不放）。準備好這些材料就可以製作這款食療方了！
這款食療方的製作方法不會難，你們首先要先將豬腰子清洗乾淨，切成腰花，然後放入碗裏。接着，加入白糖，鹽，白酒。然後將杜仲，川斷煎煮後的濃汁，倒入到裝有腰花的碗裏面。然後將鍋燒熱後，腰花倒入炒熟，加入調味品即可。
這個方子每天食用一次即可。
枸杞羊肉湯
所需材料：枸杞，羊肉，鹽，姜，蔥。
首先，先將羊肉放入開水裏面煮熟，撈出後放入冷水中，將血沫清洗乾淨，切成塊。其次，鍋內加入油加熱，將下羊肉翻炒片刻，倒入適量的開水。然後用另外一個鍋，將薑片炒熟，加入料酒熗鍋，下枸杞子，以及適量的清湯，煮開之後，將其倒入到有羊肉的鍋中同煮。
最後放入鹽，蔥，開慢火煮一個小時，羊肉熟透之後就可以出鍋了。
小茴香燉豬腰
所需要的材料：小茴香，豬腰子，姜，蔥，鹽，酒。
首先，你們要先將豬腰子清洗乾淨，接着將豬腰子凹進去的地方切開一個口子，將小茴香，鹽裝入進去。然後用針線將切口縫合回去。
最後放入蒸鍋裏面，加入蔥，姜，酒，以及適量的清水，開中火慢燉，燉熟之後就可以食用了。
這三款款是比較常見的補腎食療方，你們不妨可以吃吃看哦！做起來也相對比較簡單。
以上就是小編介紹的關於女性腎虛吃什麼好的相關文章介紹了，希望小編的這篇文章可以幫助到你們！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
