每月一次的月經雖然給女性帶一定的小麻煩，但它是婦成熟的標誌，同進也可以顯示女性身體是否健康的一種提醒，但也都知道女性在一懷孕的時候，月經就不再來。直到生產後月經會再出現。但不同的人產後來月經的時間似乎不一樣，因此很多人問女人生產後多久來月經呢？女人產後如何保養呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
女人生產後多久來月經？
對於女性生產後多久來月經的問題，專家解釋說：女性在產後月經的時間其實與產後是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力有一定的關係。一般來說，不哺乳產婦來月經的時間一般是產後6~10周；而哺乳產婦月經來潮時間稍有推遲，平均在產後4~6個月來。
另外，需要注意的是產婦的身體狀況，也影響着月經來潮時間，具體的信息如下：
1、身體較好的女性，大約四個月左右。
有些女性產前身體就比較強壯，產後恢復也很不錯。各方面的機能逐漸達到孕前的各個標準。這種類型的女性，一般四個月左右，月經就會來報到了。但是這樣的女性比例比較低。
2、正常情況下，斷奶後就會來月經。
由於女性在產後還擔負着餵奶的重任，身體汲取的營養也大部分轉化爲奶水給了寶寶。加上產後事情比較多，大多數女性會比較勞累。所以，對於絕大部分女性來說，產後月經要在斷奶後纔會來。
3、身體較差，來月經會較晚，但最晚不宜超過1年。
有些女性孕前身體就比較虛弱，產後恢復也不理想。在這種情況下，月經一般要在一年半以後纔會光臨。如果一年半以後月經還未報到，建議到醫院詢問一下醫生。同時適當補充營養。
需要注意的是，產後初次來潮時經量會比平時多得多，但這是正常現象，第二次就會恢復正常了，所以寶媽不用太過擔心。
女人產後如何保養？
1、子宮復舊的觀察和護理。
胎盤娩出後，子宮宮底平臍，以後每天下降1至2cm，產後一週縮至恥骨聯合上，2周後縮入盆腔。每日可在同一時間手測宮底高度，以瞭解子宮逐日復舊過程，測量前應排尿，先按摩子宮使其收縮後，再測量恥骨聯合上緣至宮底間的距離。
2、褥汗及皮膚護理。
產褥早期皮膚排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜間睡眠和初醒時更明顯，不屬於病態，於產後一週內可自行好轉。產婦應注意衛生，保持皮膚清潔乾燥，摒棄傳統“坐月子”的舊習。剖宮產產婦應更要注意腹部切口皮膚的清潔，避免切口感染的發生。
3、注意飲食及大小便。
產後爲促進乳汁分泌，宜食有營養、高熱量、高蛋白飲食，多吃湯、汁食物，並適當補充維生素和鐵劑，另外，產婦因臥牀，食物中缺少纖維素，腸蠕動減弱，常發生便祕，故應適當進食含纖維素的飲食或水果，以保持大便暢通。若發生便祕，可口服緩瀉劑，開塞露肛塞或肥皂水灌腸。
4、惡露的觀察和護理。
惡露指產後隨子宮蛻膜，特別是胎盤附着處的蛻膜，含有血液壞死蛻膜等組織經陰道排出。正常惡露有血腥味但無臭味，持續4至6周，量約250至500ml，個體差異較大，血性惡露持續3天逐漸轉爲漿液惡露，約兩週後變爲白色惡露，約持續3周乾淨。平時儘量保持外陰部的清潔乾燥，注意觀察惡露的量、性質(氣味、顏色)。
5、避免產後後遺症。
女性十月懷胎，生下孩子後自然十分高興，不過在高興之餘也要注意產後的保養。因爲，女性在產後如果不及時保養的話，將會有可能患上產後後遺症。以下爲女性產後保養需要避免的後遺症，供大家參考。
(1)、產後不設防致孕。
很多人以爲哺乳期不會懷孕，又不好意思諮詢醫生，結果產後沒有多久又懷孕，對婦女的身體是極大的傷害。因此即使處於哺乳期，夫妻同房也應使用工具避孕或放置節育環等手段來避孕。
(2)、產後腰腿痛。
產婦在產後感到腰腿痛一般說是屬於生理性的變化，是可以恢復的，如果屬於懷孕和分娩引起的疼痛，一般在產後1周後疼痛就會減輕。在坐月子期間注意勞逸結合，將會恢復得很好。如果疼痛不但不見減輕，相反逐漸加重，要請醫生醫治爲好。
(3)、產後抑鬱症。
產後產婦從興奮狀態轉入疲倦，情緒從高亢轉入比較低落，部分產婦會出現感情脆弱、焦慮，有時候有失眠、頭痛等。嚴重的，可能日日以淚洗面，甚至有自殺傾向。一般產後兩三天會出現上述症狀，十天左右症狀將自動減輕或消失。倘若症狀持續惡化，需要注意是否患有產後憂鬱症。如果真的患上此症，丈夫應該儘量陪伴，分擔育嬰責任，減輕產婦的勞累和心理負擔。
(4)、子宮復舊不良。
產婦產後宮縮可引起疼痛，因嬰兒吸吮時刺激乳頭，可反射性地引起子宮收縮，所以哺乳時加劇，惡露經久不淨要注意子宮內膜炎症，必要時要作B超檢查，看有沒有胎盤殘留。建議注意防治感染。加強宮縮治療，用抗生素和中藥處理，如果B超發現有胎盤殘留，要作清宮，產後24小時內應經常注意宮縮及陰道流血情況。每日檢查宮底高度，觀察惡露性質。
(5)、產後排尿問題。
尿失禁是孕婦的常見問題。導致尿失禁的內因是女性尿道相對比較短，外因是生產時胎兒通過產道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷，彈性受損，尿道鬆弛而失去應有的功能。當患者腹部用力、腹壓增加的時候，尿液會不自主流出，尤其當咳嗽、打噴嚏時最容易發生。
建議產婦在產育期避免過早勞動，應注意預防便祕。產婦在家要有意識地經常做縮宮運動，慢慢恢復盆底肌肉的收縮力。一段時間後失禁便會自行緩解、消失，如果情況仍未好轉，則需要到泌尿科或產科求診。
