養生必知氣與血關係
氣血對我們的健康是非常重要的，如果你細心的話，你會發現，血與氣如姐妹一樣，總是一起出現的，那麼氣和血又有什麼關係呢？爲什麼補氣的同時還要補血，補血的同時也要補氣呢？下面就由中醫專家爲了解答下吧。
氣屬陽，血屬陰，氣功能以推動、溫煦爲主，血功能以營養、滋潤爲主。氣血之間存在着氣爲血之帥、血爲氣之母的關係。
氣爲血之帥
是指氣能生血、氣能行血及氣能統血等三大方面。
氣能生血：血的化生過程離不開氣化。無論是飲食物轉化成水谷精微、水谷精微轉化成營氣和津液、營氣和津液轉化成血液的過程，還是精轉化成血的過程，都需要依靠氣的作用。氣盛，則生血充足。氣虛，則影響血的化生，甚而出現血虛。
氣能統血：氣對血液具有統攝作用，使之循行於脈中，而不致外溢。氣的統攝作用主要是由脾氣來實現的。如脾氣虛，不能統血，臨牀上就會出現各種出血病證，被稱爲“氣不攝血”。
氣能行血：血液在脈中循行有賴於氣的推動，即所謂“氣行則血行，氣滯則血瘀”。心氣的推動、肺氣的宣發佈散、肝氣疏泄條達都與血液的運行密切相關，無論哪個環節功能失調，均可導致血行不暢。
血爲氣之母
血是氣的載體，同時也是氣的營養來源。因此，氣在沒有血的情況下不可能獨自存在。臨牀上血虛會使氣的營養無源，導致氣亦虛。血脫則使氣無所依附，從而氣也隨之而脫。
因此可見，氣和血有很大的關係，相互牽連，密不可分，所以，我們在補氣的時候不要忘記補血，補血的時候也不要忘記補氣。
中醫補氣補血有妙方
（一）中醫補氣十六法
中藥補氣：黃芪，人蔘，黨蔘，太子參，黃精，西洋參，白朮等。
成藥補氣：補中益氣丸，十全大補膏，歸脾丸，參苓白朮丸等。
艾灸補氣：足三裏，神闕，關元，脾俞，氣海，百會，肺俞等。
鍼灸補氣：足三裏，百會，三陰交，氣海，關元，脾俞，肺俞等。
注射補氣：黃芪注射液注射足三裏。胎盤注射液注射三陰交等。
輸液補氣：黃芪注射液，參麥注射液，丹蔘注射液等。
藥茶補氣：人蔘靈芝茶，黃芪枸杞茶，洋蔘麥冬茶等。
藥膳補氣：黃芪心肺湯，人蔘燉母雞，黨蔘燉排骨等。
藥酒補氣：黃芪，人蔘，靈芝，麥冬，枸杞子等泡酒飲。
飲食補氣：海蔘，雞蛋，紅棗，牛羊胎盤，芡實，山藥，蓮子等。
運動補氣：氣功，太極，導引，武術，健身操，適當活動等。
生活補氣：生活作息規律，勞逸結合，心態平衡等。
按摩補氣：按摩足三裏，關元，揉腹，捏脊等。
治病補氣：有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗氣。
病後補氣：大病術後產後均應及時調理虛損，防止氣虛。
技巧補氣：呼吸吐納，意守丹田，三分飢寒，百事有節等。
（二）中醫養血十六法
草藥養血：當歸、何首烏、阿膠、熟地黃、枸杞子、黃芪等。
成藥養血：十全大補膏、歸脾丸、複方阿膠漿、當歸補血膏等。
飲食養血：桂圓、老母雞、紅棗、雞蛋黃、豬肝、瘦肉、魚類等。
生活養血：生活規律、勞逸結合、營養均衡、鐵鍋炒菜、禁濃茶。
節省養血：避免久視傷血、久思耗血、久勞損血、外傷出血等。
治病養血：防治出血、腎衰、再障、月經過多、崩漏等疾病。
西藥養血：維生素C、維生素B12、富馬酸鐵等。
輸液養血：代血漿，全血，參麥針等輸液。
術後養血：大病、大小手術後、產後、人流後均應養氣血。
藥酒養血：黃芪、當歸、人蔘、何首烏、枸杞子等泡酒飲。
藥茶養血：當歸桂圓茶、枸杞黑芝麻茶、酸棗仁茶等。
藥膳養血：黃芪當歸燉老母雞、當歸羊肉湯等。
鍼灸養血：足三裏、三陰交、脾俞、血海、膈俞等。
艾灸養血：足三裏、三陰交、神闕、中脘、血海等。
埋線養血：足三裏、腎俞、脾俞、肝俞等埋線。
注射養血：胎盤、當歸、黃芪、B12針注射足三裏、三陰交等。
