桃仁有活血祛瘀、潤腸通便、潤肌膚、去黑斑的功效，適用於氣滯血瘀型更年期皮膚晦暗。
建議用量：3-9克。
桃仁阿膠芹菜粥
材料：桃仁、阿膠各9克，新鮮芹菜150克，粳米100克。
做法：將桃仁洗淨，阿膠先烊化備用，將新鮮芹菜清洗乾淨，切碎，放入榨汁機中，快速取汁，備用，粳米淘洗乾淨，煮粥，待粥將熟時加入芹菜汁、阿膠、桃仁，待粥熟時停火，待涼時食粥。
功效：去瘀血，生新血，流利經脈。
紅棗桃仁茶
材料：紅棗10個，桃仁9克。
做法：將桃仁洗淨，放入鐵鍋，微火翻炒出香味，趁熱研成粗末，一分爲二，放入密封袋中，封口備用，將紅棗洗淨，待用，每次取1袋粉末，5枚紅棗同放入大茶杯中，用沸水衝鐋，加蓋悶15分鐘即可。
功效：活血補血、潤膚美白。
山藥桃仁湯
材料：黑木耳100克，桃仁9克，山藥100克，鹽、味精各少許。
做法：黑木耳洗淨，撕成小片，桃仁洗淨，山藥去皮、洗淨切片，砂鍋內加適量清水，加桃仁、山藥和黑木耳，先用大火煮沸，再用小火煮半小時，加鹽、味精調味即可食用。
功效：益氣養血、活血祛瘀。
桃仁黑芝麻糊
材料：桃仁9克，黑芝麻30克。
做法：桃仁洗淨打碎，黑芝麻炒香研成粉，將桃仁和黑芝麻混勻，同時放入水中煮開即可飲用。
功效：活血益精、養血美白。
桃仁菊花茶
材料：桃仁9克，菊花30克，當歸15克，何首烏15克。
做法：桃仁洗淨打碎，當歸、菊花挑去雜質，何首烏洗淨，混合一起放通風處乾燥即成，每次取3克，沸水沖泡代茶飲。
功效：活血、補血、祛斑。
桃仁枸杞粥
材料：桃仁9克，枸杞子15克，粳米50克。
做法：將桃仁洗淨，切碎，與粳米、枸杞子一同如常法煮粥，每日1劑，分兩次溫熱服食，連服5-7天爲一個療程。
功效：滋補肝腎、活血養顏。
白朮桃仁冬瓜湯
材料：白朮10克，冬瓜100克，桃仁9克，黨蔘5克，鹽少許。
做法：冬瓜洗淨，加水煮湯燒開後，加入白朮、桃仁、黨蔘，煮15分鐘，再加入少許鹽後即可食用。
功效：活血、補血、益氣、消瘀。
山楂雙仁露
材料：鮮山楂200克，桃仁9克，核桃仁50克。
做法：山楂去核，洗淨，將山楂、桃仁入鍋水煎，取汁250毫升，加入核桃仁，隔水蒸1小時。
功效：行氣活血、益精養顏。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
