免疫力一旦下降的話就會導致我們的免疫系統容易受到細菌的入侵。那麼你知道免疫力有沒下降呢？今天小編就爲大家講解下免疫力下降的症狀表現吧。
免疫力下降有什麼症狀表現
超重
超重的危害是非常大的，不僅僅對大腦、心臟等器官有影響，也會傷害到免疫系統。所以超重也是免疫力下降的症狀表現。
鼻子發乾
很多人都覺得鼻子應該保持乾燥的狀態比較好，因爲每個人都知道流鼻涕是感冒疾病發生的開始。但是鼻子過乾的話會讓細菌很容易從鼻子裏面開始入侵。所以鼻子過乾的話也是免疫力下降的症狀。
經常感冒
如果你感冒的次數比你身邊的人還多的話，那肯定是你的免疫力下降了。因爲每個普通人每個季節的話最多也就1到3次的感冒而已。而每次的話也就短短的幾天。所以你要是感冒次數比這個多，或者每次感冒要好久纔會好的話肯定是你免疫力下降的表現。
經常感到疲勞
每天緊張而有繁重的工作會給我們的人體帶來疲勞等症狀，如果一直長期會感覺到疲勞的話就會讓我們很容易生病。所以經常感到疲勞的話也是免疫力下降的症狀表現。
腸胃不好
免疫力下降還有一個非常明顯的症狀就是腸胃不好。如果你平時在外面吃飯的話，別人吃的菜沒事，而你經常上吐下瀉的話也就是在提示你該提高你的免疫力了。
能提高免疫力的食物
茶
茶的文化已經在我國有了幾千年的傳承了，這個最主要的是因爲茶能夠幫助我們提高免疫力，從而讓我們遠離疾病。經常喝茶的話會產生一種抗病毒的干擾素，能夠幫助我們提高免疫力。
酸奶
每個人應該都知道酸奶裏面含有的益生菌是可以保護腸胃的，但是你應該不知道它裏面所蘊含的乳酸菌也可以促進白血球的生產速度吧。
大蒜
說到大蒜的話，你們就應該有了解到經常會吃大蒜的人基本都不怎麼生病吧。也正是這個原因，還有研究專門想要用大蒜來製作成專門提高免疫力的藥物呢。精彩推薦：9款能提高免疫力的食物 你必須擁有
蘑菇
蘑菇是屬於菌類中的一種。在很早的時候，人們就已經把蘑菇當做提高免疫力的一種方法了。而近期有研究表明蘑菇也確實是擁有提高免疫力的能力。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
