營養條件的改善，造就了很多“小胖墩兒”，也讓很多孩子像溫室裏的植物一樣，受不得一點風吹日曬，久而久之，兒童的體質就越來越差。家長都知道，經常感冒是體質差、免疫力弱的表現，那孩子的體質差，還表現在哪些方面？以下的十種情況均是體質過差的表現，家長要注意，儘早發現苗頭，除了要用心照顧好自己的孩子，還要讓自己的孩子多多進行鍛鍊！
寶寶免疫力低下的表現
1、動動就出汗，而且經常溼透衣服、頭髮溼漉漉。
2、兩膝無力，走路經常要跌跤。
3、冬天多發哮喘，但夏天不發或少發。
4、每天都有幾聲咳嗽。
5、經常發溼疹，常流鼻涕。
6、經常要發熱。
7、看上去很瘦。
8、青筋綻鼻頭。
9、面色蒼白或發黃、食慾不振、腹脹便溏。
10、患慢性病或急性病後體質虛弱，或生長髮育遲緩。
寶寶免疫力差怎麼辦
要多吃蔬菜和水果，如果孩子不愛吃蔬菜，做一些餃子、雞蛋羹、餡餅，把菜放進去。孩子要多補微量元素，鋅、鈣、鐵的補充。缺鋅的孩子往往會有抵抗力下降、食慾不振。鋅最好是食補，含鋅量高的就是豬肝、雞肝、海產品。買一些合格的肝臟，每個星期可以讓孩子吃到一次。缺鐵的孩子也容易抵抗力下降、食慾不振。鐵的補充和鋅兩個含的食物基本上是相同的，雞肝、豬肝、瘦肉。鈣類也很重要，鈣主要含在奶製品中，瘦一點的孩子我們要經常給他喝奶，不要在飯前兩小時喝，一般在睡覺的時候、睡午覺起來，到外面玩渴的時候都可以當水給他喝。在吃早飯的時候可以適當給孩子加一些奶酪。如果要蒸雞蛋羹、炒菜加一些小蝦皮。蘑菇很多幼兒比較喜歡吃，蘑菇對於提高抵抗力是很有幫助的。香菇、蘑菇，我們可以煮在湯裏、做成餃子餡。圓白菜、洋蔥，這些都是增強抵抗力的蔬菜。精彩推薦：9款能提高免疫力的食物 你必須擁有
