我們都知道身體免疫力低下會讓我們的健康出現問題，那麼身體免疫力低下會有哪些表現症狀呢？下面就跟隨小編來看看。
身體免疫力低下的症狀表現
1、感冒不斷
感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒後要經歷好長一段時間才能治好。
2、腸胃易得病
在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉都是免疫力低的表現。
3、經常感到疲勞
工作經常提不起勁，稍做一點事就感到累了，去醫院檢查也沒有發現什麼器質性病變，休息一段時間後你的精力又緩解，可持續不了幾天，疲勞感又出現了。
4、傷口容易感染
身體哪個部位不小心被劃傷後，幾天之內傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久;或者你的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。
最有效提高免疫力的食物
1、香菇木耳
經研究證明，多糖類食物對免疫力有積極影響。其中的干擾素誘導劑，能干擾病毒蛋白質的合成，提高抗病毒免疫力。建議大家多吃菌類，如香菇、木耳、靈芝，以及銀耳、竹蓀、魔芋、蓴菜、蘿蔔等。
2、大蒜
大蒜不僅抗氧化，還能提升免疫力和抗病毒，對於鉅細胞病毒有抑制作用，可促進Ｔ淋巴細胞轉化，增加白血球及巨噬細胞的活性。每天兩個蒜瓣可以助你一輩子健康。
3、牛奶酸奶
一天喝兩杯牛奶對身體大有好處，還要多喝酸奶，以促進體內的微循環。
4、茶類
改掉喝咖啡的習慣吧。茶裏含有的一種茶氨酸能增強身體的抵抗力，可以增強對細菌、病毒和黴菌等的免疫能力。精彩推薦：寶寶免疫力低下的表現 你知道幾個
