中藥調養女性身體效果好
女性出現月經不調、氣色差的情況選擇中藥調理是最根本的治療和改善的方法。通常可以四物爲基本，酌量加入黃芪、黨蔘、女貞子、巴戟天、覆盆子、枸杞子等藥材滋養腎陰；另可加入黨參、益母草幫助活血。
而現代女性普遍有情緒緊張、壓力大、睡不好的情況，可再加減使用疏肝理氣、健脾的藥材；若有肝氣犯胃，出現胃痛、胃發炎等腸胃症狀，可再加入健胃的中藥材。若30歲左右就開始調養，美肌效果較好，有機會創造出可逆性的回春效果，恢復年輕的氣色。
天冷泡澡 藥浴調理內分泌
除了通過藥物進行內調的同時，女性朋友還可以在寒冷時候選擇藥浴，達到促進氣血循環的目的。且藉由中藥材的藥效，由外而內調理內分泌，滋潤和美白肌膚，改善月經不調的困擾。
【潤膚美白藥浴方】
藥材：桂枝5錢、伸筋草5錢、小茴香6錢、天門冬6錢。
將上述藥材放入鍋中，以大火煮滾10至15分鐘後，倒入浴缸中和其他熱水、煮沸殺菌過的冷水混合，溫度37℃至43℃最適合泡澡。但泡澡應避開生理期。
功效：桂枝和伸筋草具有促進經絡循環、滋潤肌膚、改善乾燥的作用，小茴香和天門冬有美白、淡斑的效果。
【調經美容藥浴方】
藥材：艾葉5錢、當歸5錢、木香3錢、川芎5錢。
將上述藥材比照潤膚美白藥浴方的方式熬煮和使用。
功效：可溫熱身體，達到血液循環、調理經期的效果，特別適合虛寒體質、怕冷的女性。
一般來說，月經來潮前7天泡澡的調經效果最佳，可幫助經血排除，預防經痛；生理期期間，則可以用毛巾浸泡在熱的濃縮藥汁中，擰乾水分後再熱敷腹部，同樣有緩解經期不適的效果。
女性養生美容中醫來支招
中藥調養
常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨蔘、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹蔘、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節內分泌、養血效果。
運動養生
在調理女性健康方面，運動也是不可缺少的一個部分。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認爲“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因爲過度用眼而耗傷身體的氣血。
經絡療法
經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，並堅持艾灸關元、氣海、足三裏、三陰交等穴位，對延緩衰老有一定作用。
女人想要擁有好容顏，養生美容方法不能斷。
