在芒種過後，天氣會變得更加炎熱，外出之後容易汗流浹背。爲了避免會中暑，在芒種後要經常洗澡和換洗衣服，讓太陽的熱氣容易發泄。但要注意的是，在流汗之後，切記不要馬上洗澡。
如果在洗澡的時候，能夠採取藥浴的方式，效果會更好，既能達到健身防病的目的，還能夠養生助長壽。根據記載，從周朝開始，就流行用香湯浴來洗澡，到了宋明的時候，這種香湯浴開始傳入民間，接着就出現了專門供人們洗芳香浴的“香水行”，之後逐漸形成了一種習俗。
使用藥浴並非隨隨便便就可以，這可是很有講究的一件事情，在什麼時節用哪些藥材進行藥浴都有講究。在芒種時候也有特定的藥浴方式，即“五枝湯”。
芒種要用“五枝湯”藥浴
何爲五枝湯呢?這五枝包括了桃枝、柳枝、麻枝、槐枝、桂枝，準備同等量的這些藥材，用紗布包好之後，加入10倍藥物的清水，浸泡三十分鐘之後，然後煎煮三十分鐘，之後把這些藥液倒入洗浴水裏面，就可以泡澡了。五枝湯具有滋養血脈和祛除瘴毒的功效。
藥浴的方法有多種多樣，如果是要保健養生則是用浸浴爲主。下面就爲大家介紹三種常用的藥浴方式。
1、浸浴
浸浴的方法，在上面的五枝湯中就有提到，有條件的話可以每天一次，這種藥浴方法適合全身浸浴，也可以用於局部的泡洗。
2、燙敷
先把藥物分別放進兩個紗布袋中，然後蒸透，趁熱交替這2個藥材紗布袋，放在局部燙貼，在燙貼的同時還可以加上按摩，這樣效果會更好。每次20~30分鐘，每日1之2次，2至3周圍一個療程，注意用於治療和康復作用。
3、燻蒸
對於浸浴和燻蒸，燻蒸並不少見。燻蒸，就是主要用藥材來薰的，把藥材放進紗布裏面，然後進行煎煮，利用這些藥材的蒸汽來薰局部，也可以採用蒸氣室的方法，這樣全身都可以燻蒸到藥材。
介紹的這三種藥浴方式，大家可以根據自己的情況來進行選擇，有條件的話每天進行浸浴也可以，效果很不錯。
除了五枝湯外，芒種還可以用什麼藥材進行藥浴呢?
在芒種時節，藥物養生要涼血祛溼。那麼哪些藥材可以活血化瘀、涼血祛溼和清熱解毒呢?
例如薏米、荷葉、玉竹、蘆根、桑葉、菊花、扁豆、金銀花、白茅根、燈芯草、魚腥草、夏枯草、淡竹葉等，不過要注意的是，體質虛寒上火的人，不適合用藥浴。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
