在旅途中，乘坐汽車、輪船、飛機等交通工具時，孩子出現的眩暈情況，就是暈車，又稱爲暈動症。暈車主要發生於3-12歲的孩子身上，在沒吃東西、或者吃得過飽、情緒不穩定時，孩子更容易暈車。
寶寶暈車的原因分爲內在因素和外在因素：
· 內在因素
1.身體素質：一些寶寶天生平衡能力受激發的臨界值較低，所以當視覺跟平衡覺不一致時，就會刺激到孩子的平衡系統，前庭器官興奮性提高，從而出現眩暈的情況。
2.身體狀況：在旅途中，如果孩子已經患了呼吸道疾病，那麼病毒很可能會破壞前庭系統，此時更容易出現眩暈。此外如果在乘車前吃過多的食物，會造成胃脹，刺激副交感神經，從而胃酸分泌過多，則會嘔吐。另外，情緒不穩定、睡眠不充足、頭疼都有可能導致暈車。
3.遺傳因素：家族中如果很多人都有暈車的症狀，那麼寶寶暈車的概率也會較高。
4.心理因素：孩子如果經常暈車，心裏就會有壓力，從而不停地自我暗示，導致再發。
· 外在因素
1.行進是否平穩：考慮汽車、輪船、飛機的行進是否平穩，比如路面狀況差，汽車一直顛簸，也容易暈車。
2.味道：交通工具內部環境中充斥着特殊氣味，如汽油味。
3.座位：經常看窗外移動的事物，或者在行進中看書，也會導致暈車。
根據年齡大小有不同的情況：
1.年齡大點的孩子會直接說明情況，說自己感覺不適，安靜得縮在角落裏，會出汗、噁心、嘔吐等。
2.嬰幼兒不會表達，會通過一些舉動來表現他的不適，如大叫哭鬧、雙手揮舞、出汗、臉色蒼白、嘔吐。
孩子暈車比大人更嚴重也更普遍，所以避免孩子暈車需要做到以下幾點：
1.保持所待之處的空氣新鮮
乘車時，保持內部空氣的暢通，可以打開窗戶或者空調。如果車上座椅是皮革，那麼也會有氣味，平時就應該注意通風，車內要明令禁止吸菸。如果孩子有暈車的前兆，可以停車，到車外走動一下，透一下氣。
2.挑選座位
應該挑選最平穩處的位置，乘飛機時，不要選擇機翼或者尾巴處，可以避免氣流導致的不平穩;乘船時，也不要選擇船頭和船尾，最好坐在中間，更平穩;坐車時，副駕駛位最平穩，但是孩子年齡小，要坐在後面，可以購買兒童安全座椅，避免左右搖晃。
3.分散孩子的注意力
孩子坐在後座，視覺跟平衡覺不一致，容易產生眩暈，所以父母可以給孩子喜愛的玩具，轉移孩子的注意力，要讓孩子明確自己是往前進的。也可以閉眼睡覺，要儘量固定住孩子，避免搖晃造成的眩暈。有的孩子會因爲沒事幹在車上看書看手機屏幕，這是絕對要禁止的。
4.控制飲食
坐車前，孩子不能吃得過飽，也不能空腹，適當吃一些提供能量的食物即可。坐車前，可以在肚臍處貼生薑片，能有效防止眩暈。
如果發現孩子有暈車跡象，要做到以下幾點：
1.適當按壓孩子的合谷穴，或者按壓內關穴。
2.在車內應預備紙巾，在孩子嘔吐後使用;讓孩子喝點水，趕走嘔吐物的氣味。
3.如果孩子頭暈，可用冰毛巾蓋在額頭上。
4.孩子出現腸胃不適,可以給孩子吃一些蘇打餅乾。
5.保持車內空氣的流通，可時常開窗透氣。
6.儘量給孩子吃固體食物，避免流體食物。
7.暈車症狀嚴重，可遵照醫囑服用暈車藥，但不滿一週歲的嬰兒禁止服用。
1.桔皮
乘車前，對準鼻孔擠壓新鮮的桔皮，吸十多次，乘車時也可以吸。
2.姜
乘車時，可以聞一聞已經切好的薑片，辛辣味可以吸收胃酸，防止噁心，還可在肚臍處貼薑片，亦能防止眩暈。
3.醋
出發前幾分鐘，給孩子餵食放有適量食醋的溫水。
4.橄欖或檸檬
大量唾液進入胃部會出現不適的情況，橄欖或檸檬可以使口中比較乾燥，有效消除這種不適。
5.蘇打餅乾
蘇打餅乾到達胃部之後，所產生的碳酸氫鈉可以吸收胃裏多餘的胃酸。
6.可口可樂或果汁
桔汁、蘋果汁或者碳酸飲料，可幫助孩子暫時緩解眩暈感。
1.選擇孩子睡着之後出行
孩子睡着的時候，眼鏡是不睜開的，所以不會收到任何訊息，因此不容易暈車。孩子上車後如果不舒服，就會很難入睡，所以儘量在上車前就入睡。在孩子午睡或者晚上睡覺時坐車是最好的選擇。
2.別吃過飽
如果孩子出現嘔吐，可以給他喝點水。年齡稍大一點的孩子，可以吃點餅乾。
3.保持空間通風
儘量保持空間內的空氣流通，開窗或者使用空調，如果不方便，可以隨身帶個扇子，不停煽動也可以使空氣流通，不要給孩子穿的太多，否則會引起不適。
4.不要看書
儘量讓孩子看前方遠處的東西，不要看書，不要盯着會晃動的物體，如手機屏幕。
5.防止孩子從側窗戶向外看
側窗戶外的物體會一直改變，容易造成孩子的眩暈，可以擋住孩子一側的窗戶，讓他向前看，也能防止太陽直射。
6.散掉車上的氣味
私家車中的香水、皮革或者開車時涌入的汽油，都有很大的氣味，保持車內的通風，清新劑也不要選擇有過於濃烈味道的，禁止在車內抽菸。如果外出乘坐公共汽車，要選擇乾淨整潔的。
7.固定孩子的頭部
兒童汽車座椅可以固定孩子，儘量固定住孩子的頭部，不要隨着汽車晃動，以免眩暈噁心。
8.分散孩子注意力
如果孩子出現不適的症狀，要分散孩子的注意力，可以聽音樂，或者給他講故事，孩子就不那麼關注不適的症狀了。
9.準備好嘔吐袋和紙巾
如果感覺孩子要嘔吐，快速把嘔吐袋放在下巴的下面，準備好紙巾擦拭，以防把座位或者衣物弄髒。必要時可以準備一些衣服，以防有特殊情況。
10.按壓某些穴位
適當按壓孩子的合谷穴，或者按壓內關穴。
11.服用暈車藥
可以給暈車較嚴重的孩子服用暈車藥，但是一定要在醫生的囑咐下使用，不滿一週歲的嬰兒禁止服用。
12.別因爲暈車而放棄帶孩子出行
研究表明，越是多帶孩子出行，孩子暈車的頻率就會降低。孩子年紀越大，越不會暈車，所以父母不必過分擔憂。每次出行要計劃周全，準備好要用的東西，也不能因爲孩子暈車，就放棄了帶孩子一同出行的機會。
父母可以通過做遊戲來增強孩子的前庭平衡感。
· 室內
1.旋轉
在空閒時，可以抱着孩子在原地慢慢旋轉5-7秒鐘，旋轉的速度不能過快，時間不能過長，應該根據孩子的年齡和可以接受的範圍，發現孩子出現不適症狀，就要放慢速度，縮短時間。
2.起飛
抱着孩子從低到高慢慢升起，根據孩子的情況，可以漸漸加快速度。
3.滾動
在家中地板上鋪上軟的毯子，和孩子做翻滾遊戲，要控制力度，避免受傷。
4.盪鞦韆
可以將孩子抱着，放在兩腿處，盪鞦韆，增強孩子的平衡能力，根據孩子的身體情況，調整晃動的幅度和速度。
· 室外
除了室內，父母還可以帶孩子出去活動，利用一些器材來增加孩子的平衡感。
1.平衡木
如果孩子已經學會走路，父母可以帶着孩子走一些不高的平衡木，要扶着孩子，走路速度不能太快，熟練後，放開手，讓孩子自己走，但是父母必須在旁邊關注着，以防發生危險。
2.溜滑梯
如果孩子年齡不大，父母可以協助孩子玩，溜滑梯可以加強孩子的前庭反應。
3.蹺蹺板
蹺蹺板一上一下的擺動可以增加前庭系統的能力，讓孩子掌握平衡度。
4.旋轉木馬
可以帶孩子去遊樂場裏玩旋轉木馬，過程中的旋轉和起伏，也可鍛鍊到孩子的平衡能力。
