中秋節一過，馬上就要迎來秋分時節了，那麼秋分有什麼習俗呢？該如何養生比較好呢？
秋分有什麼習俗
1、吃秋菜
“秋菜”是一種野莧菜，鄉人稱之爲“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去採摘秋菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。採回的秋菜一般家裏與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌髒，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”
2、豎蛋
秋分成了豎蛋遊戲的最佳時光，故有“秋分到，蛋兒俏”的說法。選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。
3、祭月
秋分曾是傳統的“祭月節”。如古有“春祭日，秋祭月”之說。現在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。
秋分該如何養生比較好
1、子午覺
秋分應該睡好子午覺，這不但可以保持精力充沛，減輕秋乏，也是順應自然界的陰陽變化規律進行調養的重要方法。
2、飲食滋潤
秋日宜收不宜散，要儘量少食蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。同時秋燥津液易傷，宜多選用甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、淮山、秋梨、藕、柿子、芝麻、鴨肉等，以潤肺生津、養陰清燥。
3、泡腳
晚上堅持用溫水泡腳30分鐘左右，泡到身體微微發熱即可。泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱，有助於效補養腎氣。
4、注意保暖
秋分前後，是多雨的季節，晝夜溫差大，氣候也隨之逐漸下降，所以在這個季節，一定要注意保暖，早晚要多添加衣物。
5、多吃水果
秋季是果蔬的成熟季節，蘋果、秋梨等都相繼上市。蘋果是水果之王，可以補充人體所需的維生素。
6、適當運動
秋分運動宜選擇輕鬆平緩，活動量不大的項目，重在宜肺潤燥，清晨和傍晚多出去走動走動，保持良好的心情。
